很渴的时候快速喝水好吗

很渴的时候快速喝水好吗

夏天出汗多，很多人在很渴的时候就会快速喝水来解渴，其实这种说法是不对的。

夏天出汗多，快速晚水可能会引起不良后果，因快速大量喝水，会迅速稀释血液，加大心脏负担，运动过后，这种情况更加严重。其次，天热大量出汗时，快速喝水会反射性的加大出汗量，增加钠、钾等电解质的损失，因而产生越喝越渴的感觉，此外，喝的太快太急，会把大量空气吞进肚子，容易引起腹胀，因此水要一口一口的喝，水在嘴里徐徐往下咽，才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。