PUA在恋爱中是一种并不明显的事情，对于陷入一段感情的人来说，往往很难察觉到对方正在PUA你，慢慢地，你会发现自己在这段感情中变得越来越卑微，越来越不像自己，这种时候你再想要改变现状就已经来不及了，因为你已经被他PUA了。那要如何界定恋爱中的PUA呢？其实想要发现另一半有没有PUA你并不难，你只需要跳出恋爱思维就好了。
情侣相处的过程中，往往都是当局者迷而旁观者清。作为旁观者，我们可能很容易看出男生在PUA女朋友，但是作为恋爱中的当事人，女生常常是看不清自己的处境的。当女生被男朋友PUA的时候，她们只会觉得这都是自己应该做的，是自己在恋爱中该有的改变和付出。
就像最近宋祖儿在某综艺采访中所说的那样，在一段感情中，只要对方做的不是特别过分，你都不会觉得那是PUA。比如有个饭局，男朋友不让你跟着他一起去，理由是饭局上有太多男生了。这种男朋友不允许你接触他的社交，他这么做其实也算是对女朋友的PUA，但是这个时候女生反而会觉得，对方在保护自己。
恋爱中的PUA要如何界定呢？简而言之，当你觉得这段感情让你不开心，或者是当你察觉到对方试图朝着不好的方向改变你的时候，你就要停下来冷静思考下，看看这样的相处模式是不是对的。
恋爱中喜欢PUA女朋友的男生，往往会打着关心对方，为了对方好的幌子，去操纵对方的人生，去控制对方，强迫对方做出一些改变。所以女生如果觉得男生让你做出的改变，已经向不好的方向发展的时候，那你就应该远离这个男人。
虽然恋爱中并不是所有不开心的事情都是因为PUA，但是当你觉得不舒服或者不开心的时候，一定要有理智的思考和判断能力，看看对方是不是在PUA你。