幸福快乐的婚姻大多是建立在两性关系和性生活和谐的基础之上的，而和谐的性生活无处不体现着夫妻双方在性爱中的高度配合和健康的生活方式。良好的健康的生活方式体现在个人的习惯，不好的习惯有时候导致夫妻生活不合。
无论婚姻还是性生活都需要夫妻双方的高度配合和相互理解才会和谐美满，所以无论男女对待性生活还是婚姻都应该不仅只关注自己，而是应该本着一颗让两性关系更和谐的心，为了爱人而改变自己的不良习惯，让夫妻性生活更加和谐。如果发现自己有以下几种不良习惯的话，及时纠正并保持良好习惯的话会让夫妻性生活更加和谐。
1.不注意卫生
不注意卫生除了指不注意周边环境卫生外，还指不注意性器的卫生。很多女性经常穿着潮湿未干的内裤或者鲜少清洗性器外部，这些做法都会导致阴道细菌增长，分泌物增多。而很多男性则不爱清洗阴茎和包皮尤其是包皮过长的男性，这么做会导致包皮垢过多而反复刺激龟头，引发龟头包皮炎等问题。很多疾病可以通过两性生活进行传染，所以注意个人卫生对个人还是彼此都是很必要的。
（摆脱这几个不良习惯，夫妻性生活更和谐）
2.跷二郎腿
日常生活中很多人总是会不自觉地跷起二郎腿，无论在公共场合还是在家里都能看到陌生人或熟悉的人跷二郎腿。但是跷二郎腿除了不美观以外，还存在一些隐患。专家表明跷二郎腿不宜超过十分钟，因为跷二郎腿时会夹紧双腿，这同时大腿内侧和性器温度升高。长期跷二郎腿的一个坏处就是温度升高损害精子进而会影响男性生育功能。此外，如果稍不注意的话，还是导致骨关节肌肉受损。
3.开车时间长
很多朋友可能会觉得很荒谬，开车时间长怎么能和影响夫妻性生活联系起来呢？其实道理跟上一个很相似，根据专家的说法，长期开车的男性阴囊温度长期会处于较高水平，这样会损伤到精子同时不利于睾丸内精子的形成和发育，从而也会影响到生育功能甚至是性功能。根据调查研究，职业开车人士出现这种问题的情况很常见。所以说，这个不良习惯也是夫妻性生活不和谐的潜在因素。
4.频繁吃含有豆类的快餐食物
现代社会人们时间紧，生活节奏快，于是很多人都会点省时方便的快餐来凑合。很多男性就喜欢食用含有豆类的快餐食物，因为他们觉得豆类食物便宜且营养价值较高。但是经常食用含有豆类的快餐食物会对男性产生很多不良影响，比如大豆里面含有类似雌性激素的荷尔蒙，如果男性吸收这些类似雌性激素的荷尔蒙过多的话，后果不言而喻：男性体内就会显现出人类雌性激素的效果，很大可能会影响男性生殖系统，从而进一步引发生殖问题。