艾玛!屁股沟横行~越来越不懂现在的流行时尚
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雅典表献礼圣诞:腕上的灵动瞬间 闪耀璀璨星夜08-20T
杨超越车祸现场褒贬不一 论村花杨超越的人设07-10T
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浪琴1968方形复古腕表 穿梭时光的永恒之作10-22
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用跑步机减肥的最佳方法
11-19当人们进行低强度练习时,主要是脂肪提供能量。所以,跑步机上的燃脂减肥项目,会引导人们进行长时间的低强度锻炼。比如,在跑步机上快走,大约50%的热量消耗来自脂肪燃烧;如果跑步,只有35%的热量消耗来自脂肪燃烧。这样看来,快...
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跑步机上的”外八字”跑步法
05-21运动时小小妙招加速脂肪燃烧,减肥事半功倍。快速减肥方法1跑步机上的八字脚你在跑步机上做锻炼时,有没有注意过自己的脚?它们在跑步时呈什么状态?内八字或者外八字?别以为这只是跑步姿势的问题,它还关乎到消耗脂肪的多少。...
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两款不合格跑步机 要警惕!
11-27其中被判定为不合格产品的,有杭州佳科运动器材有限公司的电动跑步机、广州格莱力运动器材制造有限公司的格莱力牌四功能跑步机本次抽查中,有2种产品在一般性安全指标调节和锁定机构上存在缺陷。其中,广州格莱力运动器材...
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女子电梯当跑步机
04-078月1日,东莞塘厦悦港汇商场内,一店铺女员工逆行跑上手扶电梯时,一个不小心打滑摔倒,手被卷进手扶电梯里,整个人瘫坐在电梯上,伴随电梯向下滑行了一段距离……不幸中的万幸是,商场手扶梯几乎“全身”布满安全装置,意外发生后,电...
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跑步机健身的误区
05-05跑步,相信很多人都觉得是既简单又方便的一种锻炼身体的运动方式,而且因为跑步起到的效果是最全面而明显的,可减肥可增加肺活量,还很磨练人的意志力,所以很受大家的喜爱。但有时候因为没有场地可以跑步,所以现在很多人都会选...
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警惕跑步机上的错误健身方式
11-04现在我们的许多人家里都会放置有跑步机,为的就是能在下班之后也能自我锻炼。那么跑步机锻炼的时候是不是只要在上面跑就行了,没有什么特别的要注意的事情呢?下面我们一起来了解下跑步机有什么运动的误区吧。1、健身懒散...
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女白领被跑步机甩出健身中心赔13万
11-26白领李小姐在一家健身中心锻炼时,被高速运转的跑步机甩出,构成十级伤残。日前,徐汇区法院判决该健身中心赔偿误工费、残疾赔偿金、精神损害抚慰金等共计13.7万余元。李小姐定期到一家健身中心锻炼。2007年11月12日晚,她踏...
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四大类型的跑步机
11-25多功能跑步机一台多功能跑步机是由跑步机、划船器、卧式健身车、放松机、腰旋器等功能器材组合而成,以功能多、占地少而受到一些人的喜爱。它的锻炼方法同普通跑步机一样,但从健身器所应具备的使用舒服、方便,技术动作准...
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买家用健身器械要挑合适的
11-25据统计,在过去的5年里,健身器械消费的增长是每年11%。由此看来,热爱健康的现代人正在越来越多地购买家用健身器械。但是,并非所有拥有者都在有效地使用这些器械,也有一些人一味地追求时尚,结果买回来的健身器械很快被搁置在...
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跑步机的正确跑步姿势是什么
05-05现在很多家庭条件不错的,家里面甚至都有专门的健身房了,而跑步机渐渐的走进了很多的普通的家庭。有了跑步机之后,喜欢跑步的有些人就不用去外面跑步了,在家里就可以进行跑步锻炼了。但是可能许多人对于跑步机的跑步姿势还...
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跑步机健身花样多
11-18下面这张表就是诺玛设计的12周的行走锻炼计划,里面包含了不同的有氧运动,坡度走、变速走等,运动量、时间都有明确的指引,希望能对你有所帮助。基本运动:(1英里=1609米)(以下三项每次健身都要进行)1、热身(5分钟)·慢走1分...
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使用跑步机的7个注意事项
10-28现在跑步机是很普通的一件东西,很多人想要锻炼身体所以会在家里买一台跑步机,但是保健品到小编提醒大家我们一定要安全地使用跑步机,一定要做好护理保健,不要让自己出现危险,那么如何才能够安全使用跑步机呢!使用跑步机的7...
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跑步机的好处 跑步机能减肥吗
10-20经常在健身房看到有人在跑步机上运动,是否很好奇跑步机究竟有什么好处呢?是否好奇跑步机能不能减肥呢?今日小编带你好好的了解下,究竟跑步机有哪些好处?跑步机的减肥效果如何?跑步机的好处1、提高睡眠质量:通过跑步,大脑的供...
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是自行车也是跑步机
11-19现代的人缺乏锻练,自行车已经由代步工具上升到锻练器材了,跑步机就更一直都是。当自行车和跑步机结合在一起,这将会怎么样的一个设计呢?由加拿大的自行车公司研发的这个室外健身器,就是把自行车和跑步机结合在了一块,利用...
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盘点健身器械的优缺点
11-27划船器优势:比较全面地整体练习,趣味性较强。局限性:需要一定时间才可以掌握正确技巧;训练中需要停止运动才能调节阻力;占地较大。#p#副标题#e#跑步机优势:可以让你的全身有全面的训练效果。局限性:跑步对关节有一定的冲击力...
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跑步机健身有什么错误
11-08错误1:一上跑步机就猛跑上跑步机前应先做热身活动,压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度,使肌肉变得更加柔软而不易拉伤。上跑步机后应从慢走、慢跑等动态热身开始,逐步加大运动量,此过程通常以10~15分钟为宜...
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跑步机要怎样保养及使用
11-27跑步机健身的突出特点是健身不受环境限制,简单易学,男女老少皆宜,对人体肌肉、骨骼以及改善人的心脏血管机能等都有良好的效果。跑步机的日常保养1、润滑油的使用跑板和跑带之间出厂前已经涂好防静电润滑油。建议普通用...
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跑步机和椭圆机哪个减肥效果好
10-29跑步机的减肥效果有研究表明,跑步机的减肥效果与室外的跑步减肥效果差别并不大,但在配合跑步机设置的速度,跟着节奏来跑,会让人感觉更轻松,并且在跑步机上跑步不受天气影响,可以避免空气污染。因此,现在越来越多人热衷于室内...
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跑步机减肥 两周瘦出好身材
05-21相信有过减肥经验的人都知道跑步机这个东西,很多人用过跑步机但是肯定很好人会懂要怎么来合理利用跑步机,下面就由小编来给大家介绍下如何来运用跑步机减肥。跑步机是减肥的好帮手,通过有氧运动帮你循序渐进的达到瘦身效...
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跑步机健身的三大问题
11-25烦恼一:脚踝经常肿胀是很少穿跑步专用鞋的原因吗?林是个怕麻烦的女孩子,工作了,仍然不改旧习。怕麻烦本来未必一无是处,可是表现在运动锻炼中就成为了明显的缺点。她锻炼很少穿跑步专用鞋,穿旅游鞋运动还算是好的,她甚至有...