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格拉苏蒂Senator系列三针一线时计表 淋漓诠释精准时计精髓10-28
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办公室趣味健身术
11-18一、梳头用手指代替梳子,从前额的发际处向后梳到枕部,然后以弧形梳到耳上及耳后。每次梳头10~20次,可改善大脑血液供应,健脑爽神,并可降低血压。二、弹脑端坐椅上,两手掌心分别按摩两侧耳朵,用食指、中指、无名指轻轻弹脑部,自...
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OL午后一个小时应该如何度过?
11-26养颜午间道午饭后的办公室,瞌睡虫扇着透明的翅膀,意兴阑珊的格子间动物昏昏欲睡。有没有想过,午间的小盹儿,也可以变成一个容光焕发的美容觉?盯着电脑一上午,小细纹、黑眼圈都在不知不觉中加深。有深度滋养作用的眼贴膜,最适...
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办公室一族瑜伽健身动作详解
11-25第1个动作动作要领:吸气左侧手臂向上伸展,身体向右侧弯。保持3-5个深呼吸,吸气恢复正中位,另外一侧肢体重复相同的动作。功效:拉伸背部及腰侧肌肉,放松肩背,同时可以刺激腹部脏器的功能及加强肺功能。第2个动作动作要领:双腿...
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坐骨神经痛办公室多见
11-24坐骨神经痛已经成为一种办公室病,进入寒冷冬季,一些人不愿意到户外坚持运动,更容易引发这种疾病。本市第三中心医院骨科专家江毅介绍,常坐办公室的白领有时会突然感觉有一根筋从臀部牵扯到腿部、足踝,出现几分钟或瞬间的剧...
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办公室一族是慢性前列腺炎高发群体
11-24患慢性前列腺炎与整日坐办公室有关吗?这是前几天来我院的一个患者朋友咨询的,因为他是一名IT职业者,每天要在电脑前面坐的时间远远超过了十个小时,甚至有时候为了研究一些问题会连口水都想不起来喝,前几天他们单位组织体检...
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白领MM必做的办公室瘦身减肥操
11-261、上体前屈,挺胸,同时两臂体前交叉,再用力向上摆;2、两臂向前平伸,两腿直立;3、两臂向下摆动,在体前交叉后,两臂向斜上方用力伸展,做扩胸运动;4、利用膝部弹力,伸直两腿,同时两臂向后摆,头仍向前低;5、手臂放松下垂,自然低头弯...
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办公室电脑众多成“热浴场”白领频感冒
11-24电脑太多,又不通风,办公室内温度高,室外温度低,我们这有多人都患了感冒。昨日,白领赵小姐在天涯网上发帖说,她的这种说法引来了很多白领的共鸣。真受不了,十一长假后从外地回来,突然感觉单位热得让人受不了。上周六是正常上班...
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白领焦虑症催生"春困族"
11-27原因:职业压力成疲倦元凶从中医的角度来讲,进入春季,气温升高,皮肤毛孔舒展,供血量增多,而供给大脑的氧相应减少,大脑工作受到影响,生物钟也不那么准了。虽然春困不是病态,但不利于人的身体及精神状态健康协调,需要通过各种方法...
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飞镖最佳的“办公室运动”
11-27练飞镖三大好处其实,飞镖可算是最佳‘办公室运动’,不占空间、不费时间,对缓解久坐产生的肩颈、手腕、视觉疲劳等都很有效果。首先,投镖时身体放松,要求挺胸抬头收腹,主要靠腕、肘、关节的运动来完成击发动作。对...
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长时间坐办公室吃什么通肠胃
11-19办公室一族习惯久坐于办公桌前,导致肠道蠕动不充分,很多办公室女性都有便秘的烦恼,如果在平时饮食中有意识地多选择下面几种蔬菜,可以起到十分有效的通便效果。莴苣:具有开通、消积的作用,富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴...
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办公室OL容易上火怎么食疗?
11-24上火是人体各器官不协调造成的,医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大,人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调而致上火。通常,人们在上火之前并没有明显的症状,但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红...
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办公室一族容易得咽喉炎
11-19细菌、病毒是急性咽喉炎的主要致病因素,致病菌可直接来源于空气、饮食,也常潜伏在人体口腔与咽喉内,一般情况下不易发病。但当体内环境发生改变,如着凉、上火等使口腔、呼吸道黏膜抵抗力下降时,或菌群间的平衡被打破,潜伏的...
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哪些办公室习惯让你短命
11-17让女人短命的六大办公室恶习是什么?恶习一:朝九晚五高跟鞋不离脚白领女性为了配合职业装,每天早晨出门前就蹬上高跟鞋,下班后即便看电影、逛商场也离不开,一直要到回家后才能脱下,十几个小时都穿着高跟鞋。危害原因:长时间穿...
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“坐”办公室的白领为什么总会头痛
11-21盲目节食诱发头痛现在很多办公室的白领一族容易得三叉神经痛。除了精神压力外,盲目的节食减肥,吃素或不吃主食也是疼痛发生的诱因。专家分析,脂肪是组成人体组织细胞的重要成分,特别是磷脂和胆固醇等,是神经组织中不可缺少...
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办公室MM要怎么保湿
11-19办公室MM要怎么保湿?密闭的空调房间里,随着氧气的减少,空气里的水分也不断减少。长时间呆在这样干燥、不通风的环境里办公,会让皮肤的水分迅速蒸发。如果你是油性或混合性肌肤,会发现面部出油状况越来越糟糕;如果你是干性皮...
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上班族简单健身小动作
11-22早晨,从拥堵的路上一直到办公室,可以做些简单的手指动作,如伸出双手,五指并拢。看到同事后,可以击掌问候,在击掌的同时可以发出hi、你好、早上好等声音,微笑、动作、问候,不仅是有效肢体运动,还可以增进交流,缓解压力,为一天的工...
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办公室不良饮食习惯让你生石头
11-27相关资料显示,近年来结石的发病率逐年升高,发病群体涵盖所有年龄层,并有年轻化的趋势,其中办公室白领占大多数。什么原因引起的呢?吃得太素吃得太油腻容易得结石,吃得太素同样容易长石头。办公室MM大多热衷减肥,不少人信奉素...
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办公室女性为何更容易患附件炎
11-18专家介绍:急性附件炎与职业有很大关系,经常坐在办公室处理文件,并保持长时间坐姿的人容易得附件炎,因为电脑的普及,这种疾病的概率也在慢慢地爬升,成了妇科常见病。附件炎分急、慢性,它们的症状完全不同。慢性期患者可能会有...
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办公一族轻松运动:伸懒腰
11-27专家介绍,办公一族常常是长期保持同一姿势工作,腰部肌肉因此处于持续受力、慢性劳损的状况,长期如此是产生肌肉疲劳的重要原因,也是腰肌劳损发病的一大诱因。伸懒腰这种简易锻炼方式,对伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱其实有...
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五招赶跑办公室头痛症
11-18头痛件很令人头痛事人一旦头痛起来会萎靡不振工作没心情玩乐没兴趣怎样都提不起精神来尤其你正办公室里忙碌突然头痛起来这无疑雪上加霜下列方法或许使你远离头痛1办公室勤开窗封闭写字楼里工作容易感到头痛这和大楼...
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