颈椎病在生活中是很多发的，许多不良姿势都易引发颈椎病的发生。那么，生活中较为有效的颈椎病的预防措施是怎样的呢？接下来，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。
1.秋季应多吃一些温性食物，可促进颈部血液流通，预防颈椎病的发生。因此，饮食对于颈椎病的预防是较为有效的。
2.若自己或家人有颈肩、背软组织劳损，应及时诊治，预防颈椎病。若一旦患上颈椎病，除药物、针灸等治疗外，应保持乐观情绪，从心理上与疾病抗争。
3.大家在秋季应保持乐观向上的精神来做好颈椎病的预防。多愁善感的朋友容易产生神经衰弱，神经衰弱可影响颈椎肌肉，成为颈椎病。
4.颈椎病的预防要经常多做一些室内户外健身运动，促进身体血液循环; 颈椎病患需要多注意颈肩部保暖，切忌随地打瞌睡，避免招风受凉。