现实生活中很多人都遇到过牙龈肿痛的烦恼，民间有句俗话说得好，叫做牙疼不是病，疼起来要人命。有些时候牙龈肿痛不用多管，它自己就能够好，那牙龈肿痛一般几天能自愈？如果不想要通过药物来治好牙龈肿痛，其实也不是没有其他办法的。
很多人牙龈肿痛后都不用管，过段时间自己就好了。一般不严重的牙龈肿痛过个三四天或者四五天的功夫就能够自己消肿，当然在这期间还是要注意饮食和口腔卫生。而有些情况严重的牙龈肿痛可能一个星期都不好，这种时候就不应该再置之不理了，尽量去看医生，让医生帮忙检查下牙龈肿痛的原因是什么。
日常生活中牙龈肿痛可以不用管，只需要注意饮食和保持口腔卫生就好，别让食物残渣留在牙缝中。但是，也可以尝试一些缓解牙龈肿痛的方法。
根据大家总结出来的经验，大蒜和洋葱都能够帮助缓解牙龈肿痛的情况。因为大蒜和洋葱都有消炎杀菌的功效，在牙龈肿痛的时候，可以在肿痛的部位含上洋葱片或者是大蒜片，虽然味道可能不太好闻，但是过上一会儿你就会发现，牙龈肿痛的情况有所缓解。
另外，葱白跟白矾也能够缓解牙龈肿痛。将白矾跟葱白在器皿中捣碎，然后把它们涂抹在肿痛的牙龈部位，这也能够消肿。
平时可以用淡盐水漱口，吃完东西也要漱口，每天坚持早晚刷牙，清洁口腔。牙龈肿痛期间就别再贪吃了，像是辛辣刺激性的食物压根就不要再吃，可以多吃蔬菜水果补充维生素，有些牙龈肿痛可能会引起口腔开合困难或者是食物吞咽困难，这种时候就吃些流质食物。情况严重的，最好能够到口腔科就诊，让医生检查检查。