专家教你怎么轻松防痔

介绍，目前人们的生活节奏加快，加上很多人有不良的饮食生活习惯，因此痔疮就成了一种特别高发的疾病。介绍，其实痔疮是可以预防的，下面就教大家三个预防痔疮的小妙方。

1.收缩肛门。每天有意识地做3－5次肛门收缩，可增强括约肌功能，促进局部血液循环。

2.按摩肛门。肛门按摩可改善局部血液循环，预防痔的发生。

3.坐浴。便后用热水坐浴，既可以洗净肛门皮肤皱折内的污物，也可以促进局部血液循环，对保持肛门部的清洁和生理功能有重要作用。