怎么饮食才能预防前列腺癌

男性若不细心留意自己身体的变化，是很难在早期发现前列腺癌的，然而事实上前列腺癌是完全可以预防的。如果想要利用蔬菜水果达到预防前列腺癌的保健效果，就需要注意正确的饮食方式和有效的食谱，怎样饮食才能预防前列腺癌呢？

预防前列腺癌的饮食方法：

1、早餐时，多喝一杯西红柿汁。

2、午餐时，多吃一碗含有胡萝卜、卷心菜或绿色花菜的沙拉或水煮蔬菜。

3、晚餐时，多吃一份豆类，或是改吃五谷杂粮糙米饭。

4、肚子饿的时候，随时吃一点萝卜婴、小西红柿，既不发胖，又可预防癌症。