一忌蛋白质含量高的食品。空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。此外,在一个较短的时间内,蛋白质过量积聚在一起,蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质,不利身体健康。
二忌强刺激性食品。空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品,这些食品会破坏胃黏膜或肠壁,造成胃肠痉挛、绞痛,诱发胃肠疾病。
三忌高糖食品。“由于人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,因此,空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品,容易引起血糖骤然升高。”重庆营养学专家说,空腹过量进食糖类食品还会破坏机体内的酸碱平衡,会造成胃部不适,出现烧心、吐酸水等症状。
空腹进食有哪“三忌”?
酷潮阁
人气:2.56W
猜你喜欢
- 1早上晨跑要不要空腹 晨跑空腹有哪些坏处
- 2怎么进行空腹血糖检查
- 3空腹时的十二禁忌 空腹禁忌有什么
- 4哪些食物空腹吃危害健康
- 5男人不宜空腹食用的水果有哪些
- 6空腹不能吃哪些食物?空腹不可以吃的食物揭秘
- 7空腹吃哪些食物会致命
- 8空腹的饮食禁忌有哪些 这6种食物不能吃
- 9哪些水果不宜空腹食用
- 10冬季人参进补 进食有禁忌
- 11空腹喝茶有危害 谨记喝茶的禁忌
- 12空腹哪些食物不可以吃?
- 13冬季食疗进补男人有“四忌”
- 14哪些食物空腹吃危害大
- 15空腹吃哪些水果有害?
- 16男人冬季食疗进补有哪些禁忌
- 17空腹不能吃什么 空腹的饮食禁忌介绍
- 18哪些食物空腹食用不利健康
- 19空腹时不能吃哪些食物
- 20空腹喝茶有哪些隐患?