北京中医药大学东方医院主任医师何明教授指出,从中医来看,人的健康和气候、外环境的变化有密切关系,秋天气候干燥,对人的新陈代谢会产生很大影响,如果不注意很容易患病。在北方多是秋阳暴晒的天气,而刚经受过夏天酷暑“折磨”的人的体质,在初秋就受到酷暑和秋季干燥天气的夹击,因此很容易致病。人们常会出现阴虚火旺的症状,如口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮肤干涩、咽干口渴、音哑、便秘、小便少等现象。还有的人会出现燥咳症状,如干咳少痰、痰中带血等等。
何明介绍,预防秋燥可多吃蔬菜,多喝水,适当到户外活动。此外,预防秋燥还可以吃一些润燥的中药,如用沙参、麦冬、云竹、百合等做药膳(粥或汤);还可服用麦冬百合银耳汤、银耳鲜藕汤、冰糖煮梨水、菊花麦冬泡茶等,均可以清火润肺,起到保健作用。肿瘤患者还可选择服用贞芪扶正胶囊或冲剂,以增强抵抗力。
百合梨汤:梨1个,百合、麦冬各10克,胖大海5枚。将梨洗净切块与百合、麦冬、胖大海同煮,待梨八成熟时加冰糖,吃梨饮汤。
百合粥:百合30克清水泡软,粳米100克,冰糖适量,一起加水煮,每天早晚食用。
冰糖银耳汤:银耳10克,以温水浸泡30分钟,加冰糖和水,煮沸至银耳烂熟。
秋季汤汤水水去秋燥
酷潮阁
人气:1.18W
猜你喜欢
- 1秋季养颜好汤水 皂角米红枣银耳汤的做法
- 2秋季滋补去火汤怎么做
- 3秋季饮食宜水润忌干燥
- 4秋天滋补汤水有什么
- 5秋燥严重易伤肺脏 秋季该如何去秋燥
- 6哪些水果祛除秋季燥热
- 7干燥秋季 4款鲜汤滋阴美颜
- 8滋阴润燥 秋季养生之汤类篇
- 9秋燥喝什么汤 适合秋燥喝的汤
- 10解决秋季皮肤干燥的方法 秋季皮肤补水小妙招
- 11秋冬润燥汤有哪些
- 12秋季干燥喝什么汤最好?秋季养生汤推荐
- 13秋季润燥汤 6种好汤一定要喝
- 14秋季上火吃什么去秋燥
- 15秋季养生七字经 早粥晚汤防秋燥
- 16三款糖水 秋冬去燥又美容
- 17秋季干燥肌肤补水攻略
- 18秋季煲什么汤最好 秋季煲汤食材
- 19秋季干燥怎么办 补水锁水秘诀
- 20秋季女性滋补润燥汤 银耳雪梨炖汤最好