一早晨起来后,记得先喝一杯温和的白开水。虽然很多人知道,但很少有人坚持!
二早餐要等候身体的这个知觉完全舒醒后再吃。少食油腻,口味要清淡。
三当身体有饥饿感觉的时候,减肥的时机开始来了,这个时候,不要选择尽快进食,而是反过来适当的做下身体的运动{简单的就可以。
四睡前不要吃的太饱,这样更利于瘦身。
五选择一款适合自己的瘦身产品。不能盲目跟风,大S曾经推荐用局部瘦身的方法,使用雅茚红花素瘦身,这些产品往往不含激素,而且能这样该瘦的地方瘦,不该瘦的地方一斤都不减。
冬季预防肥胖谨记5妙招
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