吃什么减肥 小米粥可以减肥吗

小米粥可以养胃因此狠毒人都喜欢喝小米粥，但是小米粥可以减肥不知道大家清不清楚，下面就由小编来跟大家说下小米粥是否可以减肥吧。

小米粥的热量和减肥功效

热量：46 大卡(100克)

分类：谷薯芋、杂豆、主食

评价：小米粥含水量极高，热量极低，但不含膳食纤维，推荐减肥期间作为粗粮搭配主食食用。

度量单位热量(可食部分热量)

1碗(小碗)小米粥(300.0克)138大卡

标准(100克)46大卡

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