当一段感情出现裂痕，彼此已经渐行渐远，这段爱已经名存实亡了，既然如此，倒不如大方分手，快刀斩乱麻长痛不如短痛，所有的结果都是有原因，分手的原因就是不爱了，那么失恋以后心情变得很糟糕，这样的痛苦还是难以接受，因为失恋痛哭流涕，失恋后很痛苦怎么办，所有本站告诉你走出失恋的方法，适应自己一个人美好生活。
1和一个人分手该怎么说
爱情里往往是情深义重，不爱了往往是举重若轻。当你不爱一个人的时候，你希望把所有的一切都抹掉，甚至自己对对方的各种好。所有的一切都是因为自己的心变了。当这个时候你才能看清楚自己，原来爱真的是有保质期的。一旦过了这个期限，想让自己用心去爱，比登天还难，因为你发现对方无法深入到你灵魂深处，自然你也无法再把对方放进眼里。想和一个人分手该怎么说呢？
你可以给对方一些暗示性的话
你可以给对方一些暗示性的话，这样让对方空闲时候会多一份思考，多一点心里准备。这样当你后面给对方提出时，对方也不会感觉到太难接受。毕竟自己已经有了心理准备。两人在一起感情是否融洽，两个人都会感觉得到的。喜欢是乍见之欢，而真爱是想处不厌。如果一个人不再喜欢你，他就不在关注你的悲喜，这个时候你会明白的。不管你是否情愿，是否相信对方已经不再爱你，这都已经是无法改变的现实。
对于对方感兴趣的事情减少关注
对方感兴趣的事情减少关注，对方会明白，你的心早已经脱离了对方。对方做什么事情都是对方的事情，已经与你没有什么关系。你懂得了这些，你才会明白爱一个人，往往是因为欣赏，不喜欢一个人往往是因为不再欣赏。这个社会是很现实的，爱情更现实。没有对一个人的欣赏和关爱，很难再对一个人持之以恒的好下去。因为每个人都有选择爱的自由。况且这已经不是一个一爱定终身的年代。如果双方中的一方放弃了努力，必将你们的爱情置于危险之中。
你要懂得把握说分手的时机
如果对方因为你的存在而对人生感觉到充满希望，对方当前又有非常重要的事情要处理，那么你分手的事情就可以缓一缓，不要影响了他当前的大事。毕竟曾经爱过对方，舞步学院告诉你即使分手也要给对方一个喘息的机会。如果对方现在没有什么重要的事情要全力以赴，而你也确实对对方失去了兴趣，那么就想办法和对方早点坦白，以免对方越陷越深，也耽误对方。两人之间如果不爱了，那么坦白本身就是对爱情的尊重。
要懂得如何去说分手
分手有多种说法，不管怎么说分手，你要保持足够的真诚。不要全是什么为了对方好这样的鬼话。你要告诉对方你为什么要和对方分手，不要让对方对你再抱有幻想。即使分手也要给对方足够的尊重和理解。告诉对方你们为什么不合适，你为什么会选择分手，让对方失望的同时，也不会对自己丧失希望。要记得你们曾经是朋友，如今即使分手了，也要保持对一份陌生人的感情的尊重。
2为什么失恋会感到痛苦
有的人对前任念念不忘，有的人因失恋痛哭流涕，可我们应该要明白的，有些爱情注定要止于唇齿，有些人真的不适合在一起，因为那个人看开了，所以他才会选择远走，而你却站在原地痛苦地挣扎。想要告别痛苦，你就要先弄清楚为什么失恋会让人感到痛苦。
当不习惯丢掉习惯的生活，失恋会痛苦是因为不适
对于一个刚刚失恋的人来说，朋友们的寻欢作乐不仅不能逗你开心，反而让你置若罔闻，甚至更加悲伤，因为这个世界对失恋的人来说，仿佛有一瞬间为你静止，前一秒可能还在看着最搞笑的电影，可下一秒就人去位空，你只能静默，坐在椅子上看着那个空了的位置，就像一座孤岛，突然变得好慌张。是的，最难熬的就是回忆，但是忘却几乎是一件不可能做到的事情，因为曾经的点点滴滴都是习惯，突然要你去适应一种把习惯都丢掉的状态，你又要怎么去习惯呢？但是你要知道，有些电影看过了就不能看了，有些人爱过了就不能爱了，即使你现在因为种种不习惯而感到痛苦不堪，但这也只是一个过程，一个迟早会过去的过程。
当两个人回归到一个人时，失恋会痛苦是因为孤独
恋爱的时候各有各的快乐，而失恋了却全都一个样，痛楚几乎都是相似的，是呀，那些故事走到了终点的主角们，幸福快乐的两个人的状态曾经声嘶力竭地存在着，但最后还是免不了消失，两个人还是变成了孤独的一个人。但是孤独的感觉不是因为没有人爱你，而是因为你蜷缩在最美的情商里，没有人能够走进你的心里，就像曾经他走进你的心里又离开，你的心仿佛一下子被狠狠地抽空，这种孤独能够蔓延到你身体里的每一个细胞，所以你才痛苦。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。但是永远都要相信，如果他只是一个匆匆过客，那么将来肯定还会有一个特殊的人能够取代他而没有任何人能够取代这个人的人走进你的心里，让你不再孤独。
当所有的认真付出都成空，失恋会痛苦是因为徒劳
很认真很认真地付出自己整颗心，可是他却突然先走开了，你去追逐，他有些犹豫，可最后他还是默默无语地一点点抽身离开，你突然明白了这一切，那一瞬间，爱情就像使用暴力手段一样给了你狠狠一刀，你的血浸染了整个心房，这是巨大的不公平，这是白白的徒劳无功，这种心被毁灭的感觉该有多痛苦。可是你忘了，他从来没有要求你要怎样去付出，这是你自己心甘情愿的，可现在你却又要不甘心，是的，你以为你放不下的是爱情，可其实你放不下的是私心，一颗自己爱自己的心，你的付出没有得到回报，所以你才觉得对不起自己并且感到痛苦。这是好现象，你还知道要爱自己，所以现在开始不要努力去忘却，而是以自我为中心，好好享受一个人的幸福吧！
失恋是一个慢慢冷淡可又最难熬的过程，深陷其中不能自拔的人会痛苦、会难受、会哽咽，可某一天你回过头去看，原来站在远一点的距离去看待它，它竟然只是一段小插曲。
3失恋后很痛苦应该怎么办
总是忍不住回忆过去，看到什么都伤感。失恋了怎么才能走出来，有好的止痛方法吗？相信这种失恋的痛苦很多人都亲身体会过，或是被分手或是自己主动提出分手后悔了，不管是哪种分手，关系真的结束的那一刻，我们都感到非常难以接受。失恋，原来是让人如此的痛彻心扉！那么失恋后很痛苦怎么办呢？
一、接受失恋的事实
失恋了，就大胆的接受这个现实吧！很多失恋的朋友不愿意接受失恋的现实，总是幻想着还在一起的可能，结果给自己带来很多痛苦，也是他们迟迟没有走出失恋的原因之一。失恋了，就接受现实，然后继续走自己的路。
二、要对自己有自信
失恋，是对自信的严厉打击，很多人认为自己被分手，是自己不够好，于是变得自卑。也许你身上有一些需要完善的地方，但失恋并不能就因此否定你的全部，我们要客观的看待自己。要相信在不远的将来就会出现一个爱你的人，而你要做好迎接他到来的准备。
三、失恋的痛苦并不会无限期的蔓延下去
有时候，我们感觉痛苦到无法自拔，是因为我们不知道痛苦什么时候结束，看不到幸福将要到来的方向。失恋的朋友要知道世界乃至宇宙都处在不断变化之中，即使你不变，周围的一切都在变，包括失恋的痛苦，没有什么是一直不变的。我们要生活，就要接触新的人和事，那些过去的记忆自然会被淘汰掉。所以不用担心忘不掉，痛苦也只是一时的。
四、不要再与对方有任何瓜葛
既然已经决定分手或者离开，就不要与对方有任何的瓜葛，也许在短时间内无法适应，无法摆脱心中的那份痛苦感，失恋也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》，但是如果还是与对方藕断丝连，只会让自己变得更加痛苦，人生也会变得更加灰暗。
五、爱过了，痛过了，才会成长
人是不断地在成长，经历过失恋的苦涩，才会让自己的下次爱情到来的时候多些理性的等待以及成熟的耕耘，这样才会更好地经营自己的爱情以及婚姻，让自己变得更加坚强，才会更好地成长。失恋是一件很正常的事情，若不是失恋，或许我们永远学不会怎样去爱一个人，与其懵懂的过完一辈子，有痛苦，有幸福的人生才是完整的人生。有句话说，失恋让女人明白男人是什么，让男人明白女人需要什么，这也算是失恋的一个大收获。