情侣之间产生矛盾那是很正常的，但是因为吵架而分手，那就得不偿失了，如果你们真的分手了，那也不要气馁，可能你们是真的不合适的，接下来小编就传授你失恋了做些什么才能从失恋的痛苦中解脱出来
一情侣分手你应该怎么做
情侣之间总会爆发各种的问题，当然分手也是非常常见的。想要和过去失败的感情告别，就要懂得分手的原因，相信明天会更好。不想放弃自己的爱情，就要去拯救失败的爱情，分手后重新复合并不像想象中那么容易，你有想过要怎么做吗？今天就来告诉你失恋了做些什么。
1、绝不能做朋友
分手后绝对不能再做朋友了，有句话不是说过两个人分手的人如果还能做朋友证明她们从来没有相爱过或者是还在相爱。分手后如果不果断的拉黑删除联系方式还在练习者这样难过的只会是自己，证明你还没有从上一段感情中走出来。
2、不能自暴自弃
分手了又不是什么大不了的事，没有谁离不开谁。离开了他你的生活还在继续，每天还是得照样的过下去。与其每天伤心的过还不如让自己开心的过下去。你要让他知道离开了他你反而过的更好，甚至过的比他还要好。相关文章推荐《伤离别转眼却离别 你说分手图什么？》
3、不要见面
分手后就没有见面的必要了，再次相遇很有可能是很久以后，到时候说不定你们的身边早已有了其他的人，那么既然两个人分手了没有关系了就没有必要再见面了，见面只会让自己苦恼。
4、不要随便恋爱
可能有很多人认为分手后最好的疗伤方法是再谈一场恋爱，试着喜欢别的人来忘记前任，其实这样的方式是很不对的。我们是需要时间来忘记前任治疗伤痛的，所以随便找个人谈恋爱不仅会伤害别人更会伤害自己。这样是对自己的不负责任，还会给别人带来不可磨灭的伤痛。
二既然分手了 那就一别两宽各生欢喜
俗话说，好聚好散，爱不下去了，分手就成为了自然而然的事情。重要的是我们不能一味的沉浸在分手的痛苦里，小编教你如何从分手的伤痛里走出来。
1、分手只能在当面提出
面对面的交流方式能提供安抚的功能。我们从中可以体验到很多非语言暗示，让我们知道自己实际上还是值得爱的，例如拍拍对方的手臂，说你仍然是一个很好的人。面对面以外的任何分手方式都意味着："你无足轻重。"
2、提分手要维护双方尊严
分手时难免情绪激动，须提前预防自己口出怨言--维护了恋人的尊严，也就是维护了你的尊严。"我不再爱你了。"--这样说是没问题的，但也可以说得婉转一些，不一定要毫无保留。如果你私下觉得，恋人床上功夫很差劲，最好就不要说出来。舞步学院说也不要在提分手时包揽一切责任，因为这种泛泛的解释一听就是不真诚的，流露出不尊重。
3、不要逼对方先提分手
如果你的感觉或需要发生改变，想法发生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，请不要刺激你的恋人，迫使对方提出分手。推卸责任是狡猾的小人行径，只会造成混乱。这些操纵对方的手段包括，回答对方问题的时候总是只说一两个字，迫使对方发怒。你的恋人也许不知道你想提出分手，于是自我检讨：我是不是没有价值?我不吸引人了吗?这也许会让他们怀疑别人的忠诚，从而影响未来的恋情。
4、避免争论和报复
如果你估计对方会反应过激，切莫喋喋不休地争论，人身安全永远是第一位的。况且争论并不能达成一致，例如对方总是不同意你提分手的原因，来回争辩只会导致吵架。如果你说不过对方，还可能把你拉回一个你想结束的不良关系里。相关文章推荐《分手以后茫然四顾 我的归宿在哪里？》
三分手后记得翻篇，失恋之痛如何疗伤
有过感情经历的人，同样也都经历过失恋分手，失恋后要死要活的人不在少数，无法走出失恋的阴影。毕竟是自己用心爱过的，活多或少的心痛都是正常。可是人要学会向前看，过去的一切与你无关，从现在开始抚平自己受伤的心，分手后记得翻篇，失恋之痛如何疗伤，下面告诉你失恋疗伤的方法，助你走出失恋的阴影。
1、不要放纵自己
失恋了，不要给自己找借口放纵自己。不要以为失去对方了太阳仿佛就不出来了一样。其实对方只是你人生路上出现的一个过客，只不过是你们之间多看了两眼才擦出了点火花来。对自己严格一点，时间长了，你便会发现，失恋根本就不是什么问题，关键是千万不要因为失恋而尘封了自己那颗热烈的心。
2、把自己打扮的更有精神一点
生活就是这样，你越是软弱，它就越欺负在你头上。你越是坚强，它反而拿你没招。越是在伤心难过的时候，越是要把自己打扮的精神一点，让自己看起来更有气质一点，如此，才会抵消失恋分手带给自己的负面影响。生活中不要轻易地为一个人悲天动地，因为时间往往告诉你这些根本就不值得你这样做。你那么喜欢对方，只不过证明自己的愚蠢而已。因为对方若珍惜你，怎么会舍得你这么难过呢？
3、换一种生活方式
也许之前你们之间习惯了一起吃饭，一起看电影，一起看书。从现在开始做一根独立的筋骨，计划一个人的事情。你可以一个人去跑步，一个人去游泳，一个人去图书馆。当你改变和以前不同的风格及生活方式时，你会发现，其实没有什么，你照样可以把每条路走的很好。
4、停止和别人无意义地诉说
很多人失恋后总是喜欢不厌其烦地向别人说着自己的心事。其实你所关心的事情，别人未必就会很在意。真正需要强大的是你的内心和软实力。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，在年轻的时候，如果你把青春用来奋斗，那么可以预料你今后的晚年生活是充实的。如果你把人生用来玩乐，可以预料你今后的人生是郁闷的。不要遇到一点不开心就把事情搞的跟自己一辈子倒霉一样。生活不必太严肃。感情中的分分合合从长远来看，都显得微不足道。你需要做的就是专注你的理想和未来。抓不住的爱情，不如撒手让她走吧！
5、删除所有和对方有关的记忆
你要狠下心，把和对方相关的所有的记忆全部删除。不管是QQ还是微信，包括对方送给你的礼物，该扔的就扔，该丢的就丢。不要给自己一点回忆对方的时间。因为回忆已经变得毫无意义。过去的已经过去，往事不需要回首。不要让伤感充斥自己的大脑。你更应该懂得，得不到的爱人，就让她走了吧！这样你好腾出更多的时间邂逅自己的真爱！