宅女孩的瘦腹秘诀大公开
1、做一个爱干净的女人自己的衣服自己洗,不要扔进洗衣机,然后就躺在沙发上看电视。饭后清理厨房,拖拖地板。抹抹桌子和其他家具,让自己成为勤劳而又干净的女人。这些日常家务活避免了你饭后立刻躺着或坐着,阻止脂肪囤积在小...[查看更多]
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我要做一只有梦想的猫星人!11-05T
动物的世界太疯狂10-17T
高品质冷门却不输颜值的4款表 都认识算你赢05-16T
品味无线运动的蓝牙耳机的特点 感受一种真实的魅力02-03
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怎么加餐减肥显苗条
11-14渐入夏季,各大健身房的减肥训练营又云集了大批瘦身心切的人。然而,减肥生活并不轻松:除了每天三,四小时的训练外,饮食也要遵循许多清规戒律。几天下来,最大的感受就是饿与累。其实,如果让营养师帮你策划一下,学会在三餐之外科...
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50岁后的老人身体体检要加餐
11-08肠镜检查有资料表明,35~50岁年龄组的癌症病死率,已经居该年龄组各种疾病死亡的第一位。其中,绝大多数大肠癌均起源于大肠息肉(腺瘤性息肉),息肉时间越长,息肉越大,形态越不规则,癌变的几率也就越大。专家建议:50岁以上的人,应该...
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训练后加餐 吃根香蕉补充钾元素
05-05运动消耗大,训练后加餐十分必要,一是可消除身体疲劳感,二是有助于肌肉修复。适当加餐,能让肌肉迅速获得养分,及时修复损伤。建议加餐时间在运动结束30分钟到1小时内。下面跟随了解一下吧!训练前决定。美国做过一项研究:让256...
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给宝宝加餐要注意哪些问题
11-01宝宝到了一岁以后,妈妈就可以慢慢给他养成规律的饮食习惯了,他可以和大人一样正常地一日三餐,同时为了宝宝营养均衡,妈妈可以试着给宝宝加餐哦,和小编一起来看看,给宝宝加餐要注意什么吧!为什么一定要为宝宝加餐?1、利于消化...
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春季孕妈妈加餐 该怎么吃才好
11-02怀了孕的准妈妈可千万不要被孕早期止不住的妊娠反应给误导了,吃饭这件事儿,对准妈妈来说绝对不是遭罪,而是大事儿。过了妊娠反应之后,准妈妈的胃口大开,一日三餐都满足不了需求了,但是吃太多就会体重疯长,不吃又饿得难受,面对...
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加餐也能瘦下来
11-191、早餐前喝咖啡据研究发现,在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲,让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了,并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤,它还可以为你的身体提供足够的热量。...
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糖尿病患者用胰岛素就能“想吃就吃”吗?
11-26可以。对于胰岛功能差每日需3—4次胰岛素注射的糖尿病患者来说,在胰岛素作用很强以前的时刻,如上午9—10时,下午3时及晚间睡前应酌情加餐;使用PZI或RI混合液时,晚上睡前加餐很重要;体力活动增加时应在开始体力...
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为孕妈咪加餐 春季美食推荐
10-30南方最近这雨,下得有点闹心,太阳公公已经许久不见,屋里地上渗水不断,是否让孕妈咪感觉到厌烦了呢?淡定,不妨利用美食来治愈治愈潮湿的心情,让春节时令蔬菜满足味蕾的鲜嫩可口。在这草木萌动的时候,各种春芽显得特别美味,比如笋...
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为23岁宝宝制作营养加餐的要领
11-05怎样才能给宝宝补充营养呢?这就需要妈妈在宝宝营养加餐上多下工夫。给宝宝加餐的目的就在于为宝宝补充营养。宝宝只有获得充足均衡的营养,才能健康聪明地成长。妈妈为宝宝精心烹制既可口又有营养的加餐,能促进宝宝的心智...
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减肥八妙方 加班加餐却瘦身
05-21经常加班的OL,加餐是必不可少的,但是,加餐却不想增加体重,这可是矛盾。该如何做才好?瘦身减肥方法1、早餐前喝咖啡美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现,在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲,让你只吃以往食量的75%...
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女孩救母增肥捐骨髓 每天加餐增重
10-282015年6月,家住寿光圣城街道的巴丽丽被查出患有急性淋巴细胞白血病,化疗之后出现复发,只能进行骨髓移植。家中原本娇生惯养的8岁女儿玹玹,在妈妈被查出患有白血病后,一夜长大,努力增肥为妈妈捐骨髓做移植。面对着即将开始的...
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孕妇睡前加餐 除了饿还有这些原因
10-18一个朋友说她怀孕的时候,一大家人子都特别的关注她,什么吃的用的喝的都非常小心,而且公婆对她也非常好,怀孕的时候肚子容易饿,无论她什么时候感觉到肚子饿了,不管是公婆还是老公都是第一时间给她做吃的,可以说一家人都是围着...
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睡前加餐容易胃溃疡
11-10晚上吃夜宵是许多职场白领和学生每天晚上的必修课,但晚饭过饱或临睡前吃夜宵,不仅会影响睡眠、导致肥胖,还会迫使胃肠道处在超负荷的紧张工作中,长期如此,就会导致胃溃疡。在溃疡家族中,胃溃疡是和癌症离得最近的疾病。如患...
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上班时来个水果加餐,健康更多
11-21早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充。一般人早餐都吃得非常简单,很多人会选择一些简易的面食或者面包、牛奶来解决,摄取食物的营养非常单一,这个时候吃一点水果可以让营养变得更加丰富。范教授表示,早餐后最佳的水果是猕...
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糖尿病患者加餐有讲究
10-311、坚持总量控制的原则在维持原来热量不变的基础上增加餐次,也就是加餐不加量。如把早餐分为四等份,早餐吃掉三份,留一份上午10点做加餐。2、时间最好固定最好在进餐3小时以后加,因为2型糖尿病有胰岛素分泌滞后的问题,在进...
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不同类型的人体检后须“加餐”
11-09专家介绍,各个单位的常规体检项目都有共同点和区别。比如:白领阶层单位组织体检时更偏重于高血脂、高血压等问题;而从事体力劳动的单位组织体检会偏重于身体表象。集体体检很有可能满足不了个体上的差异。加餐1冠状动脉...
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睡前给宝宝加餐有什么危害
11-17有些家长看到自己的孩子长得过于瘦小或食欲不振时,心里就会非常着急,于是出于吃得多,长得壮的想法,在睡前又给孩子再加一顿饭,殊不知这样做反而打乱了小儿的全部生活规律,妨碍了小儿的睡眠,使孩子的身体发育受到影响。睡眠能...
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健身加餐吃什么好及五大注意事项
10-28健身过程中营养的补充是必不可少的,正确的健身加餐能有效补充身体元素,而且健身成果很大程度取决于你的饮食,合理的饮食能让健身效果更理想。今天教你如何正确健身加餐。健身加餐的几种注意事项:一、易消化原则易消化是加...
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上年纪的人应当如何加餐
11-25>>>推荐:想有好睡眠试试蜂蜜疗法如果一日三餐,顿顿吃得都比较少的话,则势必造成摄入食物的种类和数量不足,从而影响老人的营养均衡。因此,营养学家普遍认为,老人应该适当加餐。加餐要注意两点,一是时间的选择,二是食物的选择...
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给孩子加餐千万别随意
11-25注意:别乱给孩子加餐有些父母给孩子加餐,不但开着电视机,而且有时候孩子连手都没洗就抓饼干吃。有的父母认为:加餐就是应该像零食一样,随便吃。有些家长担心孩子在幼儿园没吃饱,回家马上又给孩子吃了一顿,而且其丰富程度绝不...
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