摄影师级别划分 你到哪个段位了
无论哪个领域,总有一个循序渐进的过程,成为高手之前的路途都是慢慢摸索着走出来的。摄影师也不例外,学习摄影也有它的层级划分。你觉得自己到达哪个段位了呢?其实这些个level,在学徒之前,是我自己一步一步走过来的历程,也是...[查看更多]
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一招:错开高峰出游 街头型男示范怎样选旅行箱才有型05-06T
小刺猬Marutaro表情包:你敢把我忘了我就把你家给烧了10-20T
武隆女子花15万换100万假钞被骗仅得1箱冥币04-29T
写情书表白已经out了 请试试这些表白方法吧05-13
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瑜伽Fans,小心你的膝盖!
11-25像莲花坐,几乎所有上过瑜伽课的人,都接触过这个姿势。不过,你知道吗?即使是这个很常见的瑜伽姿势,也并不是适合每一个人的。如果你经常练习这个姿势,并感到膝盖常有不适感,那么你要小心了,可能它会造成你膝关节的软组织运动损...
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枕头太高容易引起颈椎病吗?
11-19高枕容易引起颈椎病古人云高枕无忧。然而,卫生部北京医院骨科主任路奎元告诉记者,临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。假如你睡的枕头太高,就会转变颈椎正常的生理弯曲,使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损,产...
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运动时关节韧带扭伤处理措施
05-05早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤。急性损伤发生后,应立即停止活动,以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部...
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躺硬板床有助急性腰扭伤恢复
11-25急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤,常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂。急性腰扭伤者常感...
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如何拉伸韧带以及韧带拉伸的重要性
05-25以前在学校上体育课,体育老师都会让我们做一些热身运动,比如拉伸韧带亦或是跑跑步,你了解为何要拉伸韧带,以及正确的韧带拉伸方式么?这里为您详解,同时拉伸韧带最好拉伸到位,才可以增加身体柔韧性和协调性!我们为什么要拉伸...
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运动如何处理关节韧带损伤
11-06关节韧带扭伤是运动过程常出现的运动损伤之一。因此日常生活中,健身过程必须了解正确了解关节韧带扭伤。锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带扭伤。最...
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踝扭伤可导致创伤性滑膜炎
11-26我清楚记得,那是2003年12月17日,因为那天是我女儿的周岁生日,全家人准备晚上到饭店庆贺一番。出门下楼梯的时候,楼梯灯坏了,整个楼道一片漆黑,我一不小心,一脚踩空,左踝关节外翻扭了一下,当时很痛,为了不扫大家的兴,我还是忍痛继...
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运动韧带拉伤怎么办
05-06运动的时候没有注意方法和姿势就很容易导致韧带拉伤。太久不运动的人突然进行激烈的运动就会让我们身体的肌肉、韧带承受不了,引起损伤。较长时间没有运动,那么运动前就要做热身,将身体舒展开来,然后运动量由少到多进行。...
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刘亦菲的美白秘密
11-18每日饮食胶原蛋白不可少在饮食上多注意摄取含有胶原质多的食物,比如可以食用的肉皮类食品。另外还需要服用蛋白质、维生素E丰富的食物,通过改善肠胃和肝脏的机能障碍,不吃油炸腌制的食品,健康的身体就能时刻伴随着你!多吃...
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如何治疗韧带撕裂运动创伤
10-28现在越来越多的人爱上了运动,但是很多人在运动的过程中都会遇到受伤的问题。今天小编来为大家普及一下运动中很容易造成的一种伤——韧带撕裂。韧带撕裂了,那韧带是什么?在日常生活与工作中,腰背部的屈、伸动作...
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教您如何正确拉伸韧带
11-18韧带完全拉开至少需要10—15分钟的柔韧性练习,每天至少一次。这种方式也是紧张运动后的一种很好的放松。肌肉也会由于这些简单的拉伸练习而变得更富有弹性。柔韧练习必须学会轻柔,否则极易拉伤。1、坐式拉伸韧带:前...
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怎么正确应对韧带和软骨损伤
05-05篮球、足球、羽毛球……走出繁忙的工作和学习,很多年轻人喜欢和朋友一起,相约到运动场、体育馆,舒活舒活筋骨,享受一身汗后痛快淋漓的感觉。但是,由于打球时过于投入,激烈争抢中发生身体碰撞,挂点彩也在所难免。...
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梅西重伤休战 韧带拉伤怎么办
11-01虽然巴塞罗那2∶1击败拉斯帕尔马斯,但是却折损了头号球星梅西。在这场比赛中梅西左腿膝盖韧带受伤,官方宣布将缺席7~8周。这让阵容厚度本就欠缺的巴萨雪上加霜,本赛季的前景也蒙上了阴影。在巴萨与拉斯帕尔马斯的比赛中,...
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郭富城十字韧带断裂 如何预防十字韧带损伤
10-31王郭富城近来虽然爱情得意,但事业却有所受阻,昨日其演唱会主办方发出声明宣布取消。身在上海的他日前因拍摄动作戏受伤,令其旧患左膝前十字韧带断裂,经医生诊断后,确定城城将无法如期于三月底举行马来西亚演唱会,个唱需要临...
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运动韧带受伤 千万不要涂活络油等药油
10-18世界杯正进行得如火如荼,屡屡发生的球星因伤离赛的事故更是伤透了球迷和球队的心——赛前因伤离赛的球星就有突尼斯头号射手姆萨克尼、哥伦比亚弗兰克·法布拉等,他们都因前交叉(十字)韧带断裂要提前告别...
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韧带拉伤和肌肉拉伤都有哪些症状
10-20其实,肌肉拉伤的症状和韧带拉伤的症状是可以相提并论的问题,但是区别是有的,在于发生部位的不同。肌肉和韧带就是最大的区别,具体都有哪些症状是可以表现呢?肌肉拉伤表现局部疼痛、压痛;肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛;功能障...
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激烈运动 膝部韧带很容易损伤
05-05激烈的运动,小心你的膝部韧带大学篮球联赛正如火如荼地进行着,人称小姚明的江碚在场上左冲右突,不时投篮得分,成为对手的重点防范对象。突然,在一次进攻时,身高近2米、体重100公斤的江碚被人一绊,轰然倒地,左膝关节被人压在身...
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激烈运动易导致膝部韧带受伤
05-05大学篮球联赛正如火如荼地进行着,人称小姚明的江碚在场上左冲右突,不时投篮得分,成为对手的重点防范对象。突然,在一次进攻时,身高近2米、体重100公斤的江碚被人一绊,轰然倒地,左膝关节被人压在身下。江碚一手抱着膝关节,一手使劲...
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膝关节韧带受伤怎么办
05-06膝关节韧带受伤的原因有很多的,很多的朋友会因为一次运动过于激烈,或者是一次意外产生这个韧带损伤的情况,对于膝关节韧带受伤了之后就需要及时的做检查,并且要注意解决办法的,韧带损伤了之后会出现运动功能障碍的,修复起来...
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拉韧带的9种体操 帮你柔韧全身
10-28有人认为柔韧性是天生的,自己从小就是个硬骨头,再锻炼也是徒劳。其实,对于大部分人的关节来说,其活动范围都具有比周围肌肉所允许的活动幅度更大的潜能。柔韧性也完全可以通过一些伸展练习得到改善。拉韧带的9种做动作1、...