巧用吸尘器的方法:使用吸尘器的小窍门
巧用吸尘器:吸尘器是现代家庭常备的电器,它使用起来有很多便利,但应注意使用上的一些小窍门。巧用吸尘器的方法:使用吸尘器的小窍门材料:旧丝袜、皮筋。用法:把旧丝袜套在吸尘器上,用皮筋固定。原理:这样吸尘器工作的时候就不...[查看更多]
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男人需要具备怎样的素质才能获得美人的芳心呢?12-01T
王嘉尔陈飞宇只顾扮酷,赵文卓张丹露低调秀幸福,男明星穿着看点09-13T
浪琴1968方形复古腕表 穿梭时光的永恒之作10-22T
清风三月女人节 浪琴表嘉岚系列甄选陪你过04-16
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靓补药膳瘦身汤 喝出苗条好身材
10-20爱美是女人的天性,减肥是女人的必修课。但是美不仅仅是在外表,美也要美的健康。保持好身材,还是靠食疗吧。根据自己的特点选择不同的瘦身汤,对症下药,喝出苗条好身材。六款款瘦身汤:NO.1茯苓豆腐靓补食材:豆腐、茯苓粉、松子...
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日常生活怎么保持好身材
11-06好身材要靠平日里持之以恒的坚持。所以对于女性朋友来说,好习惯能让女性朋友保持苗条身材方法。瘦身成功没什么了不起,对于大部分喊着要瘦身的女人们来说,一个不留神就减掉10斤8斤也不是不可能的事情,不过,反弹者例外。反...
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520斤男子减肥 八种食物吃出好身材
10-31现在肥胖的人越来越多了,肥胖严重影响我们的身心健康,肥胖会带来很多的疾病,所以减肥还是有必要的。那么怎么来减肥呢?家住广东清远英德的邓桂梁今年33岁,因为体重超过520斤,被村民称为肥梁,他的体重更是超越曾经的中国第一...
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想要好身材 六大运动配餐推荐给你
10-28都知道好身体是吃出来的,其实好身材也离不开吃,除了要加强运动之外,运动配餐也是非常重要的。想要运动饮食瘦身方法更高效,你要学会吃和动的黄金搭配,运动和饮食的搭配很有学问,这六种常见的搭配却是简单轻松,相信你一定做得...
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产妇怎样吃出好身材
11-13由于妊娠期间体重的突然增长,子宫的膨胀,腿部极易形成静脉曲张的情况。在分娩后,腿部的静脉曲张虽然得到了很大程度的缓解,但孕妈妈的小粗腿却并没有得到根治,这让爱美的上班族妈妈郁闷不已。其实,产后妈妈腿部的变化,是生产...
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OL提臀实用宝典 留住夏天好身材
11-16提臀方法一:挥腿功用:能使臀部减肥。左侧靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,这样可使操练方便,此时右腿用力向前、向上、向右摆,做10次。然后移动椅子的位置,并挥动左腿。呼吸要均匀,活动量尽量大,以便使臂部肌肉承担足够的负荷,挥...
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产妇怎样利用仰卧床上拥有好身材
11-13要想使腹部健美,必须使腹肌发达,保持一定的紧张度,消除腹部多余的脂肪,避免形成悬垂腹和大腹翩翩的状态。常用的运动除仰卧起坐以外还有:仰卧床上,两膝关节屈曲,两脚掌平放在床上,两手放在腹部,进行深呼吸运动,肚子一鼓一收。仰...
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让你不知不觉瘦出好身材
11-231.蛋白质优先你是否注意到过,吃蛋白质食物会让你觉得很饱?这并不是你想象出来的。研究表明,蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。试试在你午餐的色拉中加入一些鸡肉或金枪鱼肉--这样可以抑制你在下一顿大餐时...
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吃苹果能吃出好身材?
11-15人体内的废物得以顺畅排出,吐故纳新趋于正常,不是可以预防和治愈许多的疾患吗;苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力,增强人体的免疫力。同时也使人们的神经更趋健全,内分泌功能更加合理,对改善人们的精神...
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内裤不会选?当心毁了你的好身材
10-31对女性来说,保持好身材是个重要事,不少女性为了得到完美身体曲线,就会从内裤的选择入手,穿着一些好看、塑体的内裤。保健专家提示,内裤对女性保健十分重要,如果内裤选择不当,不仅会毁了你的好身材,还会毁了身体健康。准确认识...
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产后如何恢复好身材 小编支招帮你
10-20按摩减肥女人刚刚生下宝宝,自己的身体状态还没有完全恢复,不适合在短时间内进行运动减肥。然而除了运动之外,选择按摩减肥也是产后减肥的利器。产后减肥,按摩手法的选择对于减肥效果有很大的关系。通过外力的辅助,提高自身...
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常吃强排毒饮食 瘦出好身材
11-25祛毒炒三丝:属于纤维质很高的黑木耳,搭配上高纤竹笋与红萝卜,即可发挥良好的排毒净化身体的效用。作法:准备100克黑木耳,70克红萝卜与100克的竹笋切丝,然后加入少量的橄榄油与盐,大火烹炒即可。凤梨优酪乳:凤梨不但具有丰富的...
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睡眠方法不对可导致严重肥胖
11-25文章指出,睡得太多或太少,都会对人的胖瘦产生重要影响。在北卡罗莱纳州的威克森林大学,克里斯汀·海尔斯顿和他的同事对这一课题进行了深入的研究,他们分别对1100位非洲和拉美裔美国人进行了长达5年的监测。这两组...
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青春期少女怎样保持好身材
11-15青春期指以生殖器官发育成熟、第二性征发育为标志的初次有繁殖能力的时期,在人类及高等灵长类以雌性第一次月经出现为标志;泛指青春期的年龄。青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。少女青春期乳房开始发育,...
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健康饮食减肥12tips 让你轻松拥有好身材
11-131、少吃油炸食物炸鸡、薯条、或盐稣鸡、日本料理中的天妇罗等,都是外面裹了一层厚厚的油炸面糊,虽然增加了口感,却吸收了过多的油脂。一不小心就吃下了一天所需的油脂量。2、生菜色拉不如炒青菜生菜色拉所使用的色拉酱,是...
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女人怎样利用拉伸运动拥有好身材
11-12一、头颈:右手举过头顶,将头部向右侧拉动,复位,反复几次,换左手重复动作。二、肩部:左手将伸直的右手托起平举,向左拉伸,换手重复动作。三、胸部:双手平举,做扩胸运动。四、二头肌:侧平举,手抓住墙角或者任何够高的支撑物,转动上身...
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5种有效的减肥茶 减出凹凸好身材
11-161、黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想...
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别让坏习惯毁了你的好身材
10-30恶习一、爱吃垃圾食品其实,节食不吃正餐的减肥方法并不科学,正餐所含的热量绝对比蛋糕点心饮料之类的渣滓食品低得多,只要不是吃的太饱太多,不吃一些高脂肪、高热量的食物就不用太担心了。反而是你要远离零食,管好自己的嘴...
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怎样吃白菜吃出好身材
11-11膳食养生:大白菜最健康的吃法减肥又治病(图)。大白菜的做法大全有哪些?大白菜是我们日常生活中最常吃到的蔬菜了,价格便宜而且又美味,营养丰富,养生保健又治病。中医认为白菜性甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效。但...
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6款自制减肥茶 不同体型也能喝出好身材
10-30一般肥胖者葛根茉莉花材料:茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖作法:将材料一起放入滤杯中,并冲入250cc,90度热水,待约10分钟后,即可饮用。功效:补气补血、消脂利水。口感:红豆再加茉莉花味,好喝...