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浪琴1968方形复古腕表 穿梭时光的永恒之作10-22T
艾玛!屁股沟横行~越来越不懂现在的流行时尚07-03T
不可忽视的汽车音响保养技巧 这四个你一定要懂!08-29T
颜值很高的黑科技App 这3个才是大多数人的心头好04-14
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产后房事恢复的最佳时机
11-20产后性生活由于在怀孕期间,准妈妈的生理状况发生极大的变化,包括体重增加、脂肪增多、乳房及子宫变大,骨盆腔变得充血等等。这些变化是怀胎十月慢慢累积而成,所以产后也必须等上一段时间才会恢复,因此,夫妻性生活的「重新开...
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产后辣妈美臀有诀窍 5个小动作拥有美臀
10-31经过艰苦的努力,妈妈们的身材开始渐渐恢复从前,却发现皮肤开始松松的,原本坚实的翘臀也不复存在,无论怎么穿,总是无法穿出迷人的曲线来。翘臀瑜伽五招勤练瑜伽,对于美化下半身曲线有绝佳的帮助,这些动作看似容易,要做的正确也...
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二胎产后 更需要重视盆底肌肉锻炼
10-30女性盆底功能障碍包括尿失禁、盆腔器官脱垂、性功能障碍、排便异常、慢性盆腔疼痛等等。这些症状通常多见于绝经期女性,但并不是说中青年女性并不会发生。比如盆腔脏器脱垂,就在产后女性中比较多见。因此提醒女性在分娩...
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产后新妈必看 产后恢复的全面攻略
10-29产后恢复的全面攻略一、产后皮肤护理有新妈发现自己产后就开始长痘痘,真是气死人了。产后长痘痘是怎么一回事呢?产妇产后长痘痘是因为生完宝宝以后,新妈体内的雌激素与孕激素水平下降,发生了内分泌失调,所以就痘痘就冒出来...
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产后如何快速恢复 春季养生要走心
10-31一、穿衣技巧:捂好四个部位天暖了,妈妈们别急着换一身清爽的行头。此时早晚温差较大,倒春寒时时来袭。所以,早晚出门,妈妈们要多注意捂好身体的神门穴、腰眼、小腿和肚脐。其中,神门穴在腕横纹上手小指一侧腕下方肌腱的里侧...
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让乳房更挺拔的九个妙招
11-21许多妈妈担心产后哺乳会使乳房下垂甚至变形,失去了孕前健美的风姿。造成这种现象的原因,主要是产后生活调理不当。其实产后是女性胸部保健的绝佳时机,妈妈们只要护胸、健胸方法得当,不仅可以维持乳房原貌,而且还可以使乳房...
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哪些因素会导致产后腰痛
11-211.怀孕使内分泌系统发生很大变化,为了分娩时能使胎儿顺利娩出,连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。2.分娩后内分泌系统发生变...
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产妇吃蔬菜水果的注意要点
11-21产妇吃蔬菜水果,要注意以下几点:1.产妇胃肠功能较虚弱,应从少量开始吃。2.产妇的胃肠对冷刺激很敏感,不要吃过凉的蔬菜和水果。如果过凉容易导致胃肠淤血,影响消化功能。3.产妇的胃肠抵抗力弱,一定要注意食物是否清洁卫生。...
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高龄产妇产后需闯“4大难关”
10-30专家:高龄孕妇产后要防糖尿病、抑郁症,调养宜温补不宜大补。孕育生命是女人一生中充满喜悦、自豪和期待的美好时光。但在现代社会中,由于观念的改变以及工作压力的增大,越来越多的女性会选择推迟生育,不知不觉间,就发现自己...
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产后恢复 剖腹产后第1天指南
10-29剖腹产后第1天护理指南剖腹产也是手术,所以产后不仅要注意调理身体,还有注意护理伤口,下面就来看看剖腹产后第一天护理攻略。产后6小时内1、按压腹部,排恶露:产后6小时内,要按压腹部。术后宝妈会被转移到观察室,这个时候,护士...
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产后母乳少怎么办
11-21一般情况下,产妇卧床时间较长,运动少,容易产生消化不良的现象。产妇要注意饮食结构的平衡,荤素搭配合理,少食油腻食品,过分油腻不仅给消化系统增加负担,同时也会影响产妇的食欲。饮食要做到少食多餐,饭菜要细软,以利于产妇的消...
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女性产后恢复身材的方法
11-06一、减肥根本的途径是:要在调整内部气息顺畅的前提下,锻炼体型,呈现出提、收、松、挺的有没姿态。想要达到这样的状态,需要肢体各就各位,努力寻找身体的最佳状态,打开高贵的胸部,抬头,拉长美丽的颈部,运用腰部和小腿的力量,迈开...
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产后性生活何时恢复?
11-24产后性生活什么时候才恢复?一般而言,恢复房事最佳时机是产后6~8周,因为准妈妈在怀孕期间会有明显的体质变化,这些状态通常需在产后6周才能逐渐复原。想要「如鱼得水」,夫妻双方在生、心理方面,需有充足的准备,所有可能引起焦...
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产后腰部赘肉怎么减 六种姿势可瘦腰
10-301、站姿转体步骤1:本站姿。双脚打开与肩同宽,吸气缩腹夹臀,双手拉毛巾,保持比肩略宽,拉紧,双手伸直与肩同高,并与地面成平行。步骤2:半身保持平稳,先向右转,转动时肩部保持平衡不耸起。旋转角度可视个人身体状况而定,可逐渐增加...
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产后恢复
11-05产后如何减肥产后如何减肥?日常生活中都需注意:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东...
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想要产后恢复好 如何尽快排出恶露
10-28很多妈妈想知道自己生完孩子以后,身体恢复得好不好。其实,从产后恶露的变化,就可以了解妈妈的身体恢复情况,特别是子宫的恢复。恶露什么时候才会排干净呢?一般来讲,产后恶露全部排干净大概需要3-6周的时间,具体因人而异。剖...
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让女人年轻的秘诀是什么
11-23小编推荐:女人让男人想入非非的行为多吃咖喱保年轻姜黄素,一种包含于咖喱中使其带有黄色的辣素,也是一种潜在的化学抗衰老剂。在印度,这种物质常被用于包扎伤口。在东亚,人们普遍使用咖喱。这也是为什么东亚人患各种癌症、...
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新妈产后如何护理私处 新妈要做5件事
10-30无论是顺产还是剖腹产,产后新妈都会出现恶露的现象,因此一定要注意私处的清洁与护理,新妈产后私处护理要注意这些事。除了护理好私处外,还要注意产后子宫恢复的其他关键点。一、新妈产后如何护理私处1、如厕后及时冲洗私...
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产后如何预防消除妊娠纹
11-23妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响,腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂,皮肤变薄变细,腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后,这些花纹...
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产后充足睡眠有什么好吃
11-17最新研究表明,如果新妈产后睡眠不足,很容易让体重增加,特别不利于体型恢复。所以产后要保证充足的睡眠。研究发现,在孩子6个月大时,如果新妈妈每天睡不足5小时,那么在孩子1岁大时,她就将比那些每天睡7个小时的母亲额外增加10...