网购陷阱骗术大揭秘:教您网上购物防骗技巧
如今网购盛行,大家在体验网购的便捷、实惠的同时,却也时不时遭遇网购陷阱。据悉,今年央视3·15晚会收到的各类线索汇总,网购投诉量高居榜首,大多涉及网购陷阱和假冒商品。在网购时应该如何防骗,如何才能让消费者安全...[查看更多]
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我要做一只有梦想的猫星人!11-05T
动物的世界太疯狂10-17T
高品质冷门却不输颜值的4款表 都认识算你赢05-16T
品味无线运动的蓝牙耳机的特点 感受一种真实的魅力02-03
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睡不好还长胖?这样做就能改善睡眠
10-28每天加班熬夜,累的宝宝们不得不从改善生活的角度来抚慰自己。吃得好、喝的好,就算是胖也很正常!发胖原因大部分应该归罪于生活质量的改善,同时也与不良生活习惯有关。你知道失眠也会胖吗?失眠与肥胖一样也是一种普遍出现的...
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提高睡眠质量的按摩方法
11-091.按压心包经:循着双侧上臂内侧中线,由上向下按压,痛点再重点按压,每日1~2次。2.点揉神门穴:神门穴位于腕横纹肌尺侧端,尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处,于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面,点揉另一手的神门穴,以感酸胀为宜,左右手各...
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老人睡多久才好 最好是在七个小时之内
10-20生活中老人的睡眠时间不要太长,否则会造成注意力下降,增加老年痴呆的风险。所以在平时生活中,老人不仅要提高睡眠质量,还要控制睡眠时长,这样才能更好的让睡眠发挥作用,保证自己的身体健康。那么老人睡多久才好呢?老人如何提...
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提高睡眠质量的八大奇招
11-12你是否因为睡眠质量不好而苦恼?你是否因为睡觉容易被吵醒而烦躁不堪?那么,睡眠质量不好的朋友们你们有福啦,今天小编就给大家介绍几种实用的提高睡眠质量的方法。1.常换枕套,床单洒香水。美国全国睡眠基金会一项新研究发现...
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五个提高睡眠质量的实用方法
10-31五个提高睡眠质量的实用方法1、坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。2、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断...
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睡前做这两个小动作 让你养出好气色
10-30睡前做这两个小动作搓脚每天睡前搓脚,可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。先用40℃左右的温水泡脚20分钟,然后左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,达到脚心发热;再用右手握右脚,用左手沿脚心上下...
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注意4个方面让你在冬季睡个好觉
10-19注意4个方面让你在冬季睡个好觉1.睡眠时间春夏宜晚睡早起(每天大约需睡5—7个小时),秋季宜早睡早起(每天大约需睡7—8个小时),进入冬季之后,冬季宜早睡晚起(每天大约需睡8—9个小时)。如此以合四时生长化收藏规...
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世界最大睡觉比赛 这样提高睡眠质量
10-18我们每天都在睡觉,然而有些人睡得特别的香,有些人则是失眠多梦。那么想要睡好觉就要提高睡眠质量,下面就详细去看看。世界最大睡觉比赛上线当地时间2018年5月27日,韩国首尔,首尔森林公园举办树林睡觉大赛,邀请参赛者到树林...
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如何告别晚睡强迫症?六招教你提高睡眠质量
10-20晚睡强迫症会对我们的身体造成一定的影响,所以我们应该学会调整自己的作息时间,培养好的生活习惯。那么,我们该如何告别晚睡强迫症呢?下面小编为大家介绍六招提高睡眠质量的方法吧。要明白熬夜的坏处要明白熬夜强迫症跟...
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睡眠不足也会长胖 提高睡眠质量的方法
10-20一般情况下,成年人应保证每天7小时的睡眠时间。要是没睡够7个小时的话会对身体有什么影响?反过来要是好好睡够了7个小时的话,又会发生什么变化呢?日媒总结出我们睡觉时身体和大脑都发生了哪些奇妙的化学反应。睡眠不足导...
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睡眠建议:脚露出被子可提高睡眠质量
11-04提供一个奇怪但是相当有用的睡眠建议:把一只脚或者两只脚伸出毯子外面。这可以提高你的睡眠质量,同时加速入睡时间,一位睡眠研究者告诉我们。当我和朋友谈到他最近在纽约的感受的时候,天气特别好,又很凉爽,而且天气凉爽的时...
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睡眠好保肝又美颜 女人要学会按时睡觉
10-19现在的女人,总是有那么多的借口让自己晚睡,比如说还有很多工作没完成需要加班,比如说爱看的剧在零点更新的,不能错过最新的剧情,几集电视剧看下来,早已是两三点了。这样的女人,根本没办法睡足觉。小编提醒,女人睡足觉既能够为...
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孕期准妈睡眠质量差 5个助眠方法推荐
11-03孕期充足的睡眠对于准妈妈们来说是相当重要的。因为如果孕期睡眠不充足的话,那么不仅会加大准妈妈的身体和心理的负担,同时还会影响胎宝宝的生长发育,影响到宝宝的生物钟,并且害不利于宝宝出生之后养成良好的睡眠习惯。因...
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睡眠不好?提高睡眠质量的方法
11-06良好的睡眠质量将给整个机体带来动力,据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题,而80%的患者并不把问题当作问题。对于睡眠不好的人来说,要如何提高睡眠质量呢?一起来了解一下提高睡眠质量的7个方法。五指梳头。头部穴位多,通...
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中医是怎样提高睡眠质量的
11-14睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或...
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小睡巧安排 提高宝宝夜间睡眠质量
10-30不少的人都这样认为,睡觉是一种本能,累了困了自然就会睡着。但实际上,睡眠是一种技能,和学习说话、走路一样,宝宝非常需要父母的引导和锻炼,才能掌握当中的技巧。宝宝夜晚睡不好、夜醒频繁、爱哭闹,缘由可能是因为白天无规律...
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晚餐少吃辣可提高睡眠质量
11-21麻辣对人的睡眠影响1、辛辣食物在消化过程中会消耗掉体内的促眠介质。所以尽管大吃麻辣美食,酣畅痛快,感觉很爽,但是如果你想睡个安稳好觉,最好还是离火锅、麻辣香锅、麻辣烫、水煮鱼和香辣蟹等远一点。2、辣椒所含的辣椒...
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睡前做这些事情等于慢性自杀
10-28如果以每天睡眠8个小时计算,一生三分之一的时间都会在床上度过,睡的好非常重要的!寿命超过百岁的张学良先生被问到养生之道时就曾回答说:我并没有特殊的养生之道,只是我能睡、会睡罢了。一句话道出养生真谛,充足高质量的睡...
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7种方式让你获得更好的睡眠
11-04作为一个大学生,我有我的不眠之夜。但是当我成熟(因为晚上我意识到对我有多么不好的影响),我开始意识到一个健康长寿的核心是良好的睡眠。令人惊讶的是,我们听到关于健康通常围绕着运动和营养;真相是睡眠是一个最重要...
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偶尔睡眠不足也会损伤大脑 如何提高睡眠质量
10-19你知道吗?睡眠质量的好坏直接影响着我们的健康。因此我们一定要保证好睡眠,那么你知道如何提高睡眠质量。偶尔睡眠不足也会损伤大脑据英国广播公司(BBC)11月1日报道,英国近日发布的一项研究显示,偶尔睡眠不足也会损伤大脑...
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