艾玛!屁股沟横行~越来越不懂现在的流行时尚
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秒懂你的各种套路 她绝对是如假包换的老司机08-25T
祛除黑斑的水果:猕猴桃11-27T
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明星座驾大比拼 身价千万的明星们都开什么车?11-24
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失眠怎么办 失眠最好的治疗方法
11-14第1,无法入睡费利斯·齐建议,这时不要躺在床上,要起来干点什么。因为躺在床上就像到了刑讯室,使睡眠冲动大大降低。如果出现焦虑情绪,把灯光调暗,然后下床,闭上眼睛听音乐,待昏昏欲睡之际,回到床上就能睡着了。另外,要减...
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总是失眠睡不着?中医教你这样吃
10-18随着现代生活节奏的加快,很多人的休闲时间都换在了晚上,这就导致了很多人出现了失眠的情况。可导致失眠的原因是有很多的,今天我们就看看中医是如何解释失眠的情况,如果你想要了解这个方面的知识,就跟随小编一起来了解了解...
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失眠怎么办 3个方法让你一觉到天亮
10-18失眠是现在很多人都会出现的情况,在现今的社会里面,可以说是非常常见的一个情况了。而一旦出现失眠的情况,我们在隔天的精神总是会变得很差,会影响到我们的日常生活跟工作,所以说在平时的时候,我们一定要杜绝失眠的情况出现...
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夏天失眠吃什么好 推荐12种助眠食物
10-30夏季炎热的天气会严重影响我们的睡眠质量,失眠就是最为常见的一种。那么失眠吃什么好呢?下面推荐12种助睡眠的食物。失眠吃什么1.鹌鹑蛋鹌鹑的肉与蛋,其营养价值比鸡高,鹌鹑肉含蛋白质24.3%,比等量鸡肉高4.6%,鹌鹑蛋含蛋白...
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老是睡不着可以试着按摩这些穴位
10-30现代人工作量骤增,如果出现焦虑、郁闷、烦躁的情绪,老觉得晚上睡眠不好,白天身体没劲时,不妨按按这些开心穴。老是睡不着可以按摩这些穴位按揉心包经心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉,起于胸中,出属心包络,下膈...
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上班族失眠吃什么好呢?
11-22很多上班族都有失眠的经历,这是因为工作压力大、心情紧张造成的。失眠很痛苦,吃了药不见效果不说,还有副作用。其实饮食里稍加调整,就可以有效的改善这种状况。红葱头炒鸭试下这道红葱头炒鸭吧,家常的一道菜,却可以让你睡的...
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注意四种食物会影响到睡眠
10-28失眠是生活中常见的一种情况,长期的失眠会导致机体功能紊乱,会导致身体抵抗力下降,那么会增加患病的风险。引发失眠的因素有很多,如饮食不当也会导致失眠的发生,那么哪些食材会导致失眠呢?我们又该如何安神助眠呢?一起看看...
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晚上睡不着怎么办 中医小妙招让告别失眠
10-18如果自己不睡,那神也帮不了你。但如果想睡却睡不着,食物是很重要的因素。俗话说,胃不合则卧不安。助眠食物倒是看过不少,但是吃错东西也是会失眠的!你晚上成睁眼瞎,很可能是白天吃了下面这些越吃越失眠的食物了。1、辣椒辣...
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失眠怎么办 五妙招让你睡得香
10-30一旦出现失眠症状,总是会给人们的生活和工作带来极大困扰。失眠对于很多人来说简直就是酷刑,明明有困意却总是睡不着,在床上翻来覆去直至深夜。隔天精神状态差,生活和工作方面都是反应迟钝。失眠非常痛苦,那么有什么方法可...
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失眠很痛苦 巧用这些药膳来缓解
10-18睡眠是身体、大脑休息的最好方式,也是人体自我调节的一个重要方法,如果睡眠不足、睡眠质量差,短期会影响精神状态,影响工作生活,长期则会让身体健康出现严重的问题。无法保持充足的睡眠,会让人白天没精神、注意力不集中,会出...
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六种美食令女人睡眠香甜
11-04失眠看起来不是个大问题,但实际上,它带来的伤害极大。那么,有什么方法可以彻底解决失眠困扰呢?吃药,no,想要靠药物维持睡眠是雪上加霜,别着急,小编来支招,今日,小编为各位存在失眠困扰的女性朋友们推荐六种美食,可以让您轻轻松松...
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为何晚上总是睡不着 3款食疗方可助眠
10-18恼人的失眠真是日日催人老,皮肤变暗变粗、眼角细纹增多,黑眼圈从无到有,日日加重……不过不用着急,六道中药汤总有一道适合你,帮你远离失眠。引起失眠的原因有哪些环境因素是引发失眠的最常见原因之一,居住环境...
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睡眠不好 不如试试这5款助眠中药
10-30中医认为,有5款中药材是有助眠效果的,下面我们就来看看吃什么中药能帮助入睡,此外,小编还会给大家介绍几款助眠的药膳。5款中药帮助入睡核桃加黑芝麻,治疗神经衰弱、健忘、失眠。核桃味甘性温,是一种很好的滋补营养食物,能治...
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睡不着觉痛不欲生 几个中医小偏方来帮忙
10-18人非机器,是需要通过休养生息来保持源源不断的精力去应付日常生活和工作的,然而睡不着觉在很大程度上阻碍了人体的休息,对身体的健康造成了很大的危害。想必大多数人都经历过失眠的痛苦,眼睁睁将黑夜熬成白天,工作的时候无...
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晚上经常失眠吃什么好?
11-06人的一生中有三分之一的时间在睡眠状态,这是人体的生物钟决定的。如果一个人连续几天不睡觉,身体一定会出大问题。因此睡眠好坏直接影响着人的身体健康,健康的四大要素之一就是好的睡眠,好的睡眠不仅仅是指睡觉的时间够6&...
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失眠怎么办 中医推荐按摩治疗
10-19失眠是一种看似很简单的小病,但是,长期的失眠就不能忽视了,尤其是超过一周以上的失眠,这样不仅会影响您的身体健康,并且还会加速人的衰老,下面我们讲一下失眠的危害跟治疗方法吧。失眠的危害有哪些1、工作效率下降良好的睡...
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晚上失眠吃什么好?
11-06人是有生物钟的,而且人的一生中有三分之一的时间在睡眠状态,睡眠好坏直接影响着人的身体健康,健康的四大要素之一就是好的睡眠,好的睡眠不仅仅是指睡觉的时间够6—8小时,还要求睡眠的质量要高。人体只有在睡眠的时候,...
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有哪些方法能够治疗失眠
11-01在职场中,不少白领有失眠的问题,因为不少的人在生活和工作中压力很大,所以存在失眠的难题也是很正常的事情,众所周知,失眠也是属于亚健康的一种表现。那么,你知道在职场中,女人有哪些方法能够治疗失眠呢?下面小编就跟大家说说...
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冬天失眠怎么办 4个方法让你有个好梦
10-18冬天的寒气逼人,很多人总是会早早的上床,但是有些人是上床睡觉,有些人则是上床玩手机,而比较常见的就是在冬天的时候是想睡却又睡不着,一到早上的时候,却是想起又起不来,而这样长期失眠睡不着的话,对身体的危害是非常大的,那么...
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关于睡觉的八大误区
10-31睡觉看似一件习以为常的事情,但是却影响着你的健康,现在很多人都加班熬夜、而且还会给自己准备夜宵,这些无疑会影响你的睡眠,因此一些人通过吃药物来帮助睡眠,而这只能解决当下的问题,并不能让睡眠问题从根本上解决。所以即...
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