王嘉尔陈飞宇只顾扮酷,赵文卓张丹露低调秀幸福,男明星穿着看点
也许女明星的街头摄影太受关注了,最近似乎很少看到男明星的街头摄影集。也许男明星也发现自己缺乏热度,他们都尽力整理自己。与以往的休闲运动风格相比,最近的男明星显然要精致得多。低调充满了时尚的个性,同一框架也很难...[查看更多]
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老年人养生 走路保健可助长寿
11-10意大利研究人员发现,老年人只要每周4次,每次走路15分钟,就能使早死的风险降低40%。研究人员对平均年龄为80岁的200名养老院老人进行了研究。他们对这些老人的生活方式、健康以及生活习惯进行了调查。在10年研究期间,有三...
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中年人衰老有什么体现?
11-08盘点中年男性十大衰老变化1、头发减少随年龄增长,头皮上毛囊数目减少,余下的头发生长速度也会变慢。抗衰老tips:勤于梳头可以温和地刺激头发毛囊,促醒它的活力。每日早中晚各梳头5-10分钟。一定要用温水洗发,使用含天然植...
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耐热锻炼从春捂开始
11-27就说春捂吧,阳历四五月份其实也在古人阳春三月涵盖的范围。虽然大地回春,天气变暖,但仍要多穿些衣服,被子也要盖厚一点。如此多捂一捂,一方面是对刚刚过去的冬天气候进行延续性的适应;另一方面也是一种为迎接夏季即将到来做...
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老年人手脚麻木是什么原因
11-13引起老年人手足麻木的原因是多个方面的,许多时候是由于手足的位置摆放不合适,导致局部受压而引起麻木感,多见于睡醒之后,经过活动可自行缓解。此外,还有许多时候可能出现持续性的不明原因的麻木感,这种情况大多是与某些病变...
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冬季老人养生宜与忌
11-09宜:1.生活规律,起居有常《素问·四气调神大论》载:冬三月早卧晚起,必待日光。早睡以养人体阳气,保持温热的身体;迟起以养奶气,日出而做,以避严寒,求温暖。衣着要暖和、宽松、柔软。脚要保暖,睡前用温水洗脚,并搓脚心100-20...
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老人别把腿脚发凉不当回事
11-13腰椎间盘突出是由于不良的生活习惯和工作习惯造成的,不良的坐姿、站姿以及长期弯腰或重体力劳动都是诱因。突出的椎间盘可导致脊椎间隙明显变窄,压迫到神经,就有了发麻、发胀、四肢无力、疼痛的症状。另外,椎间盘突出还可...
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老人想要健康 要常搓脚心
11-03俗话说若要老人安,涌泉常温暖,推搓涌泉穴俗称搓脚心,需搓出热感,对于老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。足少阴肾经主干起始于足小趾下,斜穿过足心,沿内踝后方,进入足跟,再向上行于小腿肚内侧,到达腘窝后继续向上,沿...
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老年人常有的疾病有哪些 老人保健有妙招
10-29大家都应该知道危害身体的疾病有很多种,但如果不注意的话是会给人们的生活照成很大危害的,当然对于老人的身体状况人们也要时常的了解,在摸清楚状况了之后也要好好的处理和治疗。那么老年人常有的疾病有哪些呢?老年人日常...
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老年人血脂咋看呢?
11-08心血管疾病是现在一种高危疾病,之所以将他列为被重视的疾病主要是因为心血管疾病的患病人群已经没有了年龄的界限,他不再是中年人的专利,下到10岁的小孩,上到90的老人,都可能是心血管疾病的受害者。在血脂的化验单上,总胆固...
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老人多疑虑,是没病找病!
11-13老人没病找病也是病疑病症是一种以疑病症状为主要临床特征的躯体形式障碍。患者由于预期担心或相信自己患严重躯体疾病而痛苦、焦虑并到处寻求帮助,如屡次盲目就医等。由于老年人的年龄特点,疑病症患者中大多数都是老年...
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老人保健常识
11-181.注意精神卫生老年人要热爱生活,情绪乐观,待人接物应豁达大度,说话行事要光明磊落,想得开,少生气。2.动静结合老年人退、离休后,应每天坚持户外运动。但运动量要适度,不宜太剧烈,以散步、慢跑、打太极拳、练气功为好。同时,亦...
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老年人长寿应做到“六不想”
11-13一、不想年龄。年龄逐年增长是不可抗拒的客观规律。一个人的生理年龄是客观存在的,而一个人的心理年龄是受心理、精神状态影响的。人常说人不思老则老将不至,而经常思老,一心怕老的消极心态是健康长寿的大敌。二、不想怨...
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老人春季养生保健3注意
11-09节气已经过了惊蛰,天气一天天地暖和起来,一些老年人认为,严寒的冬季已过去,在保健上就不用太注意了。1.在春天,老年人要注意饮食调理,宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物,不吃或尽量少吃生冷食品,以免刺激肠胃引发疾病。胃...
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能使老人越来越年轻的妙招
11-13保即保持大脑的活力。中老年人要多用脑,如坚持读报看书、绘画、下棋,培养多种兴趣爱好。研究表明,经常用脑的65岁老人,其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。活是指活动手指。经常活动手指,做两手交替运动及转动健身球,可...
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老年人服降压药的注意事项
11-08●老年高血压患者不要把降压目标定得太低。对高血压合并体位性低血压患者而言,收缩压控制在130~150毫米汞柱最为合适●建议晨起空腹温水送服降压药,降压药不要和葡萄柚汁或葡萄柚同时服用72岁的陈大爷起床如厕时,突然感...
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老年人的健康及如何保健
11-13老年人是青壮年人的延续,有些老年病是在青壮年时得的,而到老年期表现更为明显,因此说,老年病不是老年人所特有的疾病,但又与青壮年时期所患疾病有不同的特点。老年保健是防治老年病的重要措施之一,由于老年人各种细胞、器官...
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蜂蜜是老年人的绝好佳品
11-13老年人通常会谈糖色变,但是不要误以为吃蜂蜜会和吃糖一样——后患无穷。因为蜂蜜中有两种极易被人体吸收的糖,即葡萄糖和果糖,而且它们的比例非常合适。一般来说,葡萄糖会迅速地被人体吸收,而果糖的吸收速度相对...
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老人保健养生的数数法
11-18搭脉数数法清晨醒来,调节好情绪之后,便可平心静气地搭脉数数,数一下脉搏是否规则。每天悉心体察脉搏的变化,是获取体内信息、实行自我监测的重要手段。步行数数法步行时可以默默地数数,在空旷的地段还可以高声数数。长距离...
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胖老人如何健身
11-18一、初级阶段8周:早晨起床后到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科,目的是提高心血管系统机能,祛脂减肥。具体做法如下:(1)大步走(慢速)600~1000米到公园。(2)随集体扭大秧歌,跳20~30分钟。(3)放松走600~1000米回家。以上训练,运动量因人...
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老年人应该少喝浓茶
11-08英国格拉斯哥大学的研究人员对6000多名男性的健康状况进行了长达近40年的跟踪调查,其研究结果却和先前的研究截然不同。先前的研究指出,喝茶不仅能降低患癌症的风险,还能减少患心脏病、糖尿病和帕金森氏症的风险。这项研...
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