联想扬天M40在职场的出色表现
现在的职场上经常离不开笔记本,抱着本厚厚的笔记本穿梭于公司和客户之间是否让你感到疲惫?你还在抱怨各种办公软件侵占你的内存空间吗?你还在不满商务笔记本保守的外形吗?让联想扬天M40点亮你的生活吧!联想扬天M40在职...[查看更多]
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什么叫JB长在脸上07-05T
当天王巨星遇上爱车 麦当娜亲手为MINI设计涂装04-03T
宝珀发布“The Unique”系列 独一无二的定制孤品腕表02-17T
摄影师级别划分 你到哪个段位了04-19
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夏季瘦身运动方案
11-26夏练三伏遵循温柔原则空调房里健身给自己透点气高温天,健身房天天生意兴隆,晚上更是人满为患。吹吹冷气、运动运动,身上却出不了多少汗,健身似乎变成了休闲享受或者显示时尚身份的标签。但卫志强教授表示,健康的运动最好还...
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每天搓揉脚趾2分钟即可瘦身
11-26敲击脚底每天晚上睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,是内脏排毒功能增强,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快燃脂速度。正确方法是以脚掌为中心,有节奏的进行,以稍有疼痛感为度,每只脚100次左右,运动完成约...
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瘦身食谱:5天瘦到你尖叫!
11-27第一天——结束周末水肿,打造一周新气象早餐:薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用中餐:红豆糯米饭一份(制作方法本人已纪录在食谱内)、黄花菜炒肉一盘晚餐:猪肚莲藕汤(制作方法本同样参照食谱)、米饭一小碗...
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独家:日本女星瘦身秘方大放送
11-27一、藤原纪香:肚兜塑身美体法纪香向来与性感2字划上等号,但要维持曼妙的好身材,并非像想象中一样容易。除了饮食方面的控制外,最近她更利用穿戴肚兜,达到减肥塑身效果喔!藤原纪香说,一开始穿肚兜,不是为了减肥,只是拍戏时,想在冰...
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做瑜伽可以塑手臂瘦大腿
11-27不少从事文职工作的办公室女性,由于久坐,影响腿部和臀部的型态,造成下身臃肿、肥胖的情况。其实,这些问题完全可以通过瑜伽伸展肌肉,使其得到彻底放松,从而打造线条均匀、型态优美的四肢。动作一:前伸展前伸展:锻炼大臂的线条...
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大小S无敌瘦身招
11-27大S徐熙媛——支招:足部经常磨皮大S最近根据自己的美容经验写了本《美容大王》,书好卖到加印无数遍。她更自爆从小就开始为美吃不少苦,为了瘦身5年来一直饿着。大S有双非常柔嫩的脚。据她说,足部需要经常磨去死...
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不得不知的针灸减肥黑幕
11-27有关专家再次强调,针灸减肥属于医疗行为,必须与传统保健及美容严格区分。据透露,上海、黑龙江等地区目前已有明文法规规定,美容院等不具备医疗机构执业许可证的机构不能进行针灸减肥,而广州在这方面则有待完善。问题一用酒...
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夏季减肥一分钟妙招
11-27想减肥?一分钟就够了!爱情有三十六计,减肥?不用,十计就够了。下面这些生活中的小智慧教你如何只用60秒或者更少的时间轻松减肥!第1计:移动煲粥法使用无绳电话,实现一边煲电话粥一边减肥。战绩计算如下:洗衣服(68卡路里)、摆桌子...
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吃香蕉5法 瘦身又美容
11-26有人曾经每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉当晚餐。一段时间后瘦了有8斤。网络上也有各种各样的香蕉食谱,且不说效果如何,天天以香蕉为主要食物,恐怕再坚强的胃也会变得一看到香蕉就想吐吧,而且,香蕉性寒,过度吃也不好哦。现在开...
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四招揭秘室内超级瘦身运动
11-271.瑜伽下载一些瑜伽教程,开始你的健康减肥之路吧。要注意:瑜伽减肥中最重要的是呼吸的调整,如果有不懂的地方,可以去咨询家附近健身房的教练,他们一定会热情为你指点的。2.室内瘦腿操平躺在健身垫上,如图所示,双腿在空中做蹬...
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女性塑形床上枕头操
11-27美小腹动作要领:仰卧,双腿夹住枕头上抬,注意防止枕头滑落。双手用力撑地,腿慢慢放下。是减去肚脐以下突出赘肉的最佳体操运动美大腿动作要领:俯卧,腹部垫上软垫,两手支撑下颌部位,屈膝,双脚击掌。不仅有趣,还能减掉大腿内侧赘肉...
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跆拳道中级腿法练习动作解析
11-26摆踢(1)动作规格:从左势实战姿势开始,右脚向后蹬地,身体重心前移至左脚,左脚支撑,右腿屈膝提起;左脚以前脚掌为轴,脚跟向内旋转约180度,右腿膝关节内扣,右腿向左前方伸出,伸直后用脚掌向右侧用力屈膝鞭打,然后右腿顺势放松屈膝回...
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女人-上班途中也疯狂
11-26上班方式:公交车/地铁运动方式:挤公交车、坐地铁适合的运动方式很多,可以有效地利用车上的东西。·上臂锻炼:两手抓紧车上横着的扶手,两肘关节内收夹紧,臂部发力,带动身体向上,但保持脚不离地面。·小腿锻炼:双手...
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减肥瘦身6常识
11-26原因就在于超市里的一些貌似可以减肥的食品其实是我们减肥的最大克星。就让我们——把它们揪出来吧。1、不要吃的蔬菜:玉米、煮熟的胡萝卜(严重警告!——但生吃是可以的)、南瓜和罐装豌豆。2、不能吃...
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四招见效的瑜珈瘦身法
11-27第一招平躺在地上,脸朝上,脚平放,两脚打开的宽度与臀部同宽,弯曲膝盖,直到小腿胫骨和地面垂直。收紧臀部肌肉,将臀部抬离地面几寸,让身体和地面成拱型。手臂紧贴在地上,收紧臀部和腿部的肌肉,让臀部抬起来,双手在身体下面紧紧地...
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吃3天胡萝卜可以瘦6斤
11-27胡萝卜含有丰富的红萝卜素,及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等,几乎可以比美综合维他命药丸,建议你每天都多喝一点红萝卜汁,提高新陈代谢自然地降低体重。事实上,容易发胖的人,大多是因为代谢能力低,循环功能不佳,结...
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5招式让你变长腿美眉
11-27实用招数一:空中蹬自行车瘦身。每天睡前蹬100下,有固定的节奏。蹬完之后不要马上放下,保持预备姿势,把两腿并拢向上直直地伸向空中,膝盖不要弯曲,脚尖绷直,坚持3分钟,然后慢慢放下。做完以上动作,整条腿都会有些酸麻,这时记得一...
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安全抽脂小常识
11-27气候渐热,衣着渐少,不少女性发现自己胖了许多,尤其是腹部、大腿、臀部等处出现了脂肪堆积,直接影响形体美。怎样才能恢复原先苗条的身材呢?怎样抽脂才安全呢?首先要选择专家、技术、条件过硬的正规大医院接受抽脂减肥手术;求...
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男人公认的美腿计算法
11-27美腿的理想标准尺寸(量腿部最粗部位的围度)大腿的理想尺寸=身高×(0.29-0.3)cm小腿的理想尺寸=身高×(0.2-0.21)cm脚踝的理想尺寸=身高×0.118cm美腿的理想尺寸表单位:cm身高腿长大腿小腿脚踝15068.346.530.018.015369.647.430.618.415570.548.131.018.615771.448.731.418.816072.849.632.019.216374.250.532.619.616575.151.233.019.816776.051.833.420.017077.452.734.020.417378.753.634.620.8...
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顽固的"职业性肥胖"也能减
11-27根据研究,与其他部位的脂肪相比,腹部的脂肪细胞生性活跃,又近水楼台先得月,凭借自己距离心脏、肝脏近的优势,常轻而易举地进入血液循环,沉积在动脉血管壁,引起动脉粥样硬化。所以,只要发现腰围等于或大于臀围,尽管表面看来不那...