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夏日裸睡者 必须注意的四点
11-25现今社会,失眠大多源于心理性因素,比如精神紧张或者焦虑等,这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠,尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说,效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。应该注意的...
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同事间赞美的四点注意事项
11-27从心理学角度来说,赞美也是一种有效的交往技巧,能有效地缩短人与人之间的人际心理距离。渴望被人赏识是人最基本的天性。既然渴望赞美是人的一种天性,那我们在生活中就应学习和掌握好这一生活智慧。在现实生活中,有相当多...
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经血量多或许是上环引起的 注意好这四点
10-19女人说实话真的牺牲很大,比如说为了避免怀孕,结婚后生育后不想再生了就会选择上环。虽然说男性也可以上环,但是去真正做这件事的却大多数女人。对于部分女人来说上环是痛苦的,因为容易出现不适的情况,比如说经血量变得特别...
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常喝酸奶好处多 预防肝癌注意四点
11-05现代生活中,肝癌患者越来越多,难免心里也有一些恐慌感,要避免肝癌的危害要做好预防工作。那预防肝癌的方法有哪些呢,下面,就让专家们为大家介绍下预防肝癌的方法有哪些,希望可以帮助大家更多地了解预防肝癌的方法。1、预防...
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跳绳减肥注意什么 这四点不可忽略
10-19跳绳减肥是可以的,但是过程当中有些问题是需要大家谨慎了解的,那么跳绳是减肥的呢?跳绳减肥应该注意哪些问题?经常跳绳减肥有哪些好处?对此感兴趣的话,不妨一起来好好的看下吧!跳绳减肥注意事项不可忽略前脚掌,起跳和落地是前...
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儿童春季护理要注意什么?四点要抓牢
10-28一、抓睡眠质量我们都认为春季是孩子长高的好时机。为了让孩子春季长高,我们要保证孩子的睡眠质量。睡眠质量的影响在两个方面,一个是睡眠时间的充足,另一个是是否能够进入深度睡眠。孩子的年龄大小不同,所需要保证的睡眠...
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老人健康吃肉要注意四点
10-30老年人饮食有很多讲究,很多人认为,老年人少吃肉才比较健康。其实并非如此,如果肉吃得少会降低机体免疫力,容易受到疾病侵袭。特别是喜欢锻炼的老年人,锻炼会消耗很大体力,不吃肉无法及时补充体力。因此老年人应该适量吃肉,那...
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泡脚对肾好吗 注意这四点补肾效果好
10-19很多人到了冬天喜欢在睡觉之前泡泡脚,这样对健康有利,而且晚上睡的更香甜,那么,泡脚可以补肾吗?怎么样补肾效果最好?来看看泡脚可以补肾吗。泡脚可以补肾吗脚底是各经络起止的汇聚处,有着人体60多个穴位,并且与包含了人体内脏...
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春季如何饮食 牢记四点膳食搭配
10-19春天是万物复苏的季节,此时阴寒渐退,阳气生发。当然,这个季节也是调理身心的关键季节,一年之计在于春嘛!民以食为天,春季饮食是时令养生一个至关重要的话题,而本文要为大家讲述的也是春季如何合理的饮食,来使我们的身心恰到好...
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痔疮的治疗方法 日常注意四点可治愈
10-30痔疮的最佳治疗方法痔疮的病程一般是很长的,有的患者从年轻的时候就有痔疮,直到老年之后痔疮就会变得很严重,所以要及早进行治疗。那么得了痔疮怎么办?建议的治疗方法是从运动入手,只要有正确的运动方法,痔疮是可以被治好的...
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性病预防重于治疗 预防有四点
11-02现在不少人已经摆脱了封建思想,开始对性有正确的认识,这是值得鼓励的,但是在此基础上,有不少人却出现了性乱交的迹象,还自己以为是所谓的性解放,结果就是得性病的人越来越多。那么应该如何预防性病呢?第一,必须认清性病的严重...
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喝对酸奶更健康 这四点该注意
10-19酸奶,那是很多人很喜欢的一种食物,不管是哪个年龄层的人群,对于酸奶还是比较认可其功效和营养的,但对于酸奶的选择,下面四点要素还是值得大家因为重视才行,重新来认识下吧!酸奶=消化?不少人喜欢在吃完饭之后来一杯酸奶,说是能...
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惊蛰保健养生 遵循这四点
10-28《黄帝内经》曰:春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早行,广步于庭,披发缓行,以便生志。意思就是说,惊蛰节气万物复苏,春意盎然,此时到了养生好时节,对于人们的衣食住行要全面关注。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不...
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如何调理高血脂 牢记这四点要素
10-19究竟该如何对高血脂疾病进行调理呢?什么样的方法对调理高血脂的效果会比较好呢?希望大家一定要来了解下,希望能够对治疗高血脂有帮助的,不妨跟着一起来看看吧!调理高血脂方法豆制品中不含胆固醇。含有的植物固醇能阻止肠道...
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夏天准妈妈饮食应注意四点
11-05一是清淡饮食。夏天天气热,不少孕妈妈都出现了食欲下降的情况,所以夏天的时候没有什么食欲,饮食就要清淡点。再怎么胃口不好的孕妈妈都要为了胎宝宝的发育均衡饮食,保证一定的营养,特别是要保证蛋白质的摄取,虽然夏天不喜欢...
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做小月子要注意什么 这四点要非常注意
10-20什么是小月子当不小心意外怀孕做完手术后一般需要休息半个月或一个月,这个就称为小月子。小月子也要护理好。如果护理不当的话,容易引发阴道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管...
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如何断奶妈妈不涨奶?做好这四点
10-30断奶时奶涨的原因奶涨主要的原因是因为乳房内的乳汁充盈,同时结缔组织还不断地分泌奶水,而乳房的容积只有那么大,断奶后奶水没有出去,因此就会觉得奶涨。一旦发生奶涨后,妈妈不仅会觉得涨,而且往往还很痛,如果用手挤出奶水,之...
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过敏性疾病如何预防 做好这四点
10-20一旦患有过敏性疾病,必须要留意生活环境的控制,不但能减轻症状不至于影响生活质量,还可预防其它症状发作,因此不可不慎。建议从最简单的生活起居环境中做起,可以减少为过敏所苦。1.居家生活环境的干净保持彻底清洁,就是让过...
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仰泳的正确姿势 牢记这四点要求
10-19仰泳,游泳项目的一种,非常适合锻炼的运动项目,那么想要练好仰泳的话,你知道仰泳动作要领有哪些吗?如何才能做出最正确的仰泳姿势?今日就跟小编一起来好好的了解下吧!希望对大家有帮助!仰泳动作要领腿部动作:仰泳腿怎么蹬?动作作...
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春季做好这四点 护好心脑健康
10-28解春困:给大脑及时补氧春困是因为季节变换给人们带来的一种生理变化,这是脑缺氧的表现。可以试试以下方法来给大脑加氧,从而缓解春困。干洗脸——闭上双眼,用双手大鱼际从嘴角、鼻翼向上,然后由额头向下,收向下巴...