陆琪经典语录
1.很多人才相处不久就说爱。爱这个字眼,已变成泡妞的工具,而且百试百灵。可相爱真有这么容易吗?人有欲望容易,想占有容易。但爱情应该是一种可以相互托付生命的承诺,是可以承担一辈子的责任。要下这样的决心,谈何容易?所以...[查看更多]
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什么叫JB长在脸上07-05T
汽车防锈技巧普及 日常中你所忽略的爱车防锈08-17T
瑞士美度表献礼建军节 所向披靡的王者风貌11-26T
当天王巨星遇上爱车 麦当娜亲手为MINI设计涂装04-03
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办公室懒人一族健身操
11-25长期坐在电脑前造成下半身脂肪堆积对号入座:对着电脑达到10个小时以上,不停地点击鼠标,敲打键盘,浏览网页,日升日落都只是窗外的风景,偶尔感到脖子酸痛或者眼睛疲惫,换个姿势照样继续目不转睛。OL苦恼:盯着屏幕时间久了,眼睛会...
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OL防辐射的7种美味养生茶
11-23一、玫瑰蜂蜜茶材料:玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。功效:性质平和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用...
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办公室OL午餐要怎么吃最健康?
11-051、复合碳水化合物全麦面包含有丰富的膳食纤维,对于健康的消化系统起到关键作用,还能够阻止几种癌症的发生。甘薯是一种复合碳水化合物,尤其是它的外皮,消化得非常慢,让你在几个小时内都拥有饱腹感。同时,它们还富含维生素A...
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白领更要注重饮食
11-27他们对饮食营养无暇顾及,工作忙起来常吃快餐,容易造成营养不平衡,脂肪摄入过多而蔬菜吃的又少,维生素和膳食纤维都发生不足;为了生意或应酬,有时山珍海味,大吃大喝。如此时日一久,必然会影响身体健康,使工作效率下降。我认为他...
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OL不得不学的办公室瑜伽
11-03办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单,科学而又非常合理的瑜伽动作,来帮助缓解工作压力,治疗和预防常见的办公室综合症。眼睛保健功作用:消除眼疲劳,放松紧张的眼球,预防...
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办公室OL如何摆脱粗壮腿
11-25柔软操一步骤一:(左)两手各拿一个饮水瓶,两手臂自然下垂于身体两侧,两腿并拢,伸直背脊站立。步骤二:(中)上身保持笔直,一面吐气、一面慢慢地将左腿往前跨出一大步,重心移至左脚上,弯曲左膝蹲下来。注意右脚跟不可着地。接着一...
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OL周一至周五5款迷人妆容
11-19周一到周五,你还是一款妆容死撑到底吗?想改头换面一改往日单调沉闷的妆容,成为办公室里的变妆女王吗?周一换上一款阳光气质妆容,给自己带来好心情;周二甜美蜜糖妆让自己保持好状态,周三简约干练妆容带你熬过艰难期,周四优雅温...
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OL必吃的9种辐射食物
11-24其实通过饮食调养可以改善电脑辐射引起的一系列健康问题。9种防辐射食物1、绿豆--有助于排泄体内毒物民间素有绿豆汤解百毒之说。现代医学研究证明,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,能有效抵抗各种污染,包括...
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适合OL的几大健身运动
11-241、长跑适宜人群:工作从来都在久坐中度过,落下一大堆诸如腰疼、颈椎病等,如编辑、自由撰稿人等。理由:按理说长跑对这类人比较适用,但靠周末集中跑两天,不但效果不大,而且长跑是较剧烈的活动,不宜在周末进行,自由自在的水中慢...
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OL必学的美臀瑜伽动作
11-25多练习以下瘦臀动作,再搭配全身伸展运动,加速帮助体内的新陈代谢!●动作1作用:提臀、紧实臀大肌坐定后,双脚打开与肩同宽,双手扶椅吸气,臀部向上抬离椅子,双腿保持平行Step1.保持5~10次的呼吸吐气,臀部坐回椅上,放松●动作2作用:...
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你知道怎么问出好员工吗?
11-27不久前,受国内某大型制药企业华中区大区经理王总的邀请,给他们做一个重要职位招聘面试的测评,其将要招聘的职位是高级营销经理,很不凑巧,飞机晚点,没有时间和王总做面试前的沟通,所以只好急匆匆赶到现场,还好,面试刚刚开始。由...
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白领丽人饮食要讲究
11-271、减肥降脂饮食一般认为,肥胖的人常伴有高血脂症。通过控制饮食可达到减肥目的。补充大量的膳食纤维素,如各种豆类和谷类、粗黑面包、燕麦麸、卷心菜和韭菜等。多吃水果和蔬菜,如樱桃、草莓、柚、桃和梨以及莴苣、芹菜...
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OL补充营养的办公室零食
11-18豆浆&酸奶可带到办公室的美容小食豆浆在欧美享有植物奶的美誉,其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,...
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适合白领做的办公室减腹操
11-26长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同令人头疼的问题:小腹脂肪越积越多,如何消除这些赘肉呢?在种种限制下,有没有什么简单易行的方法可以让我们没有小腹之患呢?当然有喽!首先小编要推荐的是一套非常方便、简单的办公室减...
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OL春乏它们来帮忙
11-27最近天气变化反复,人们易患感冒。而上班族更因为工作繁忙、交际应酬多又缺乏运动,身体长期透支之下,很容易营养失衡。因此,在这个初春季节,尤其应注意做好日常膳食调理。平衡的膳食、合理的营养是保障健康的前提,有了充分的...
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给忙碌OL的5个睡眠保养法
11-16给皮肤喝水给皮肤喝水,不是自己喝水。睡前如果用补水精华,那么补水效果就可能翻倍了。补水精华里的玻尿酸成分可以使得皮肤水当当,羟基乙酸能改善皮肤干燥并美白,富含的抗氧化配方(如维他命A)可以让肌肤重焕光彩并减缓衰老...
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注意 OL高压下的卵巢警报
11-27多囊卵巢综合征及时就诊。虽然此病的确切病因尚不清楚,但可以肯定的是多囊卵巢综合征患者多见的月经稀少或闭经、多毛、肥胖、双侧卵巢呈囊性增大、不孕等症状与内分泌有着密切的关系。因此医生提醒,凡是出现月经长期不...
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OL健康饮食心法
11-271、注意早餐一般早餐应该包括一杯热饮、一份乳制品、一个水果和一份谷物食品。没有胃口或者没有时间通常是忽视早餐的借口,最好晚些时候在办公室强迫自己吃些点心来补充早餐的不足,可以在包里装一杯酸奶、一只苹果、一...
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OL电脑前健身操小窍门
11-11OL电脑前的健身操小窍门电脑前减肥运动练习一1.用指尖按住头顶部,上下轻按。之后再轻轻由太阳穴按摩到下颚处,食指与拇指捏住上眼皮,向外拉,可以重复多次。捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次,然后向前、向后各转动3次。2.沿...
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让白领们年轻5岁的 职场减压法
11-27给您3种秘密武器,可以化解压力。秘密武器1:肌肤彻底清洁+面部按摩时间:午休时、重大应酬前、加班熬夜中;趁着午休时间,到化妆间喘息一会儿,重大应酬前,容易神经紧张,也需要躲到洗手间养精蓄锐,加班熬夜,更需要放松肌肤。面部按...
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