布加迪手表(Bonest Gatti)的诞生
BonestGatti(中文名称-布加迪),品牌隶属于《德国布加迪精密时计控股集团有限公司》,是一家钟表制造商,由创始人RichardWelles于2008年创立,总部位于德国格拉苏蒂(Glashütte)小镇。品牌介绍布加迪(BonestGatti)产地:德国,格拉...[查看更多]
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宿舍生活的那些趣事03-24T
格拉苏蒂运动防震陀飞轮腕表 可靠的准确度05-03T
陆琪经典语录05-03T
瑞士美度表献礼建军节 所向披靡的王者风貌11-26
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教你快速瘦腰的小动作
11-20起床前的瘦腰动作运动是最有效快捷的瘦腰方法。美体师建议早晚做适量运动,有助于巩固效果。每天早晨睁开眼睛后,仰躺于床上往前面伸展约10秒钟,不用屏住呼吸,仰躺时脚部尽量伸展,右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展,左手跟...
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哪些动作有益骨骼健康
11-14骨骼在人体生命活动中扮演着重要的角色,不仅无声无息地保护着人体所有器官,完成生活所需的动;还演绎着更多、更重要的角色,比如:造血器官、生命的矿物银行、生命信息的提供者等等。因此,增强骨骼健康,等于增强您的身体健康...
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哪些瑜伽动作有助于丰胸
11-16瑜伽丰胸简单七式让你告别平胸胸围涨不停你在被别人称作飞机场吗?这样的词用到你身上你受得了吗?想必这样的词用到每个女性身上都受不了吧,其实这样现象的出现也是可以得到改善的,可以让你由平胸变成丰胸。而这样的变化可...
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家中有效的健身小动作
11-23NO.1俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的胸大肌,在家中的客厅或是就餐区,找两个独凳左右各摆放一个,用两手作支撑,俯身在上就可以了,12个为一组,要做三组。记住在做俯卧撑时,要收腹挺胸,尽量拉伸胸部,使胸肌肉饱满有型。另外...
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五个动作让你瘦腿又瘦腰
11-271.针对臀部和大腿背部向下平躺,膝盖弯曲,双脚着地,双腿膝盖以下部分应紧紧并起。向上提臀,保持肩部着地,当髋骨达到最高点时,用力夹紧双腿膝盖。作用:臀部和大腿内侧肌肉会变得紧致结实。TIPS:动作尽可能慢,并且尽可能地用力。...
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BB做婴儿操的好处
11-26婴儿在出生1个月后长期坚持每天做婴儿操,不但可以增强孩子的生理功能,提高孩子对外界自然环境的适应能力,促进小儿动作发展,使小儿的动作变得更加灵敏,肌肉更发达的同时,还可促进孩子神经心理的发展。长期坚持做婴儿操可使...
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跳高常见的五大错误动作
11-27过杆落地时常见的错误动作、产生原因及纠正方法1.身体与横杆斜交叉过杆【产生原因】起跳前倒体太早,影响了沿纵轴转体,摆动腿沿横杆摆的动作用力不够。【纠正方法】采用杆前助跑起跳,起跳时注意摆动腿的摆动方向和防止倒...
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瑜伽让你摆脱平胸困扰
11-22丰胸瑜伽重点在于锻炼胸部肌肉,提高乳房支撑力,进而促进经脉气,血和淋巴液的循环,加强胸部皮肤的弹性,让胸部更加集中坚挺,健康美丽,让你拥有完美迷人的上围曲线。一、丰胸瑜伽——站姿扩胸1、双腿直立站稳,身体不...
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五个小动作秀出你的小蛮腰
11-12天天坐在办公室,美眉们的小肚肚有渐长的趋势。但是累了一天,下班后又不想去运动,肚子上面的赘肉越长越多,怎么办呢?今天就教给您五个小动作,坚持一段时间对于快速消除小肚腩有不错的效果哦!一、揉擦腹部:练习者仰卧于床上,两手...
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小儿脑瘫头部训练方法有哪些?
11-22脑瘫患儿头部控制能力差,是因为脑瘫孩子的肌张力要不正常孩子高,肌张力的增高,会让脑瘫孩子很多的动作的无法完成,下面我院专家加您小儿脑瘫头部控制的训练方法。(1)头部控制训练:头垂直,面保持正中位,对呼吸、摄食功能、视觉...
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5大动作让你饭后放轻松
11-241、半蹲式顶腰目标:消除腰部压力,促进胆汁分泌与椅面里触而不压的半蹲状,保持双腿肌肉紧张,同时双手扶住腰眼部位,向正前方偏上的部位顶起全身。运动强度:整个动作不超过45秒即可。2、站姿抖手目标:缓解腕部紧张,缓解消化系统...
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普拉提的特点及其发展史
11-27Pilates的特点1。菩拉提(Pilates)是揉合东方和西方运动概念而成的西方人一向着重于身体肌肉能力的训练,例如腰、腹、背、胸等;而东方人就着重于呼吸和心灵集中的训练,冥想、瑜珈和太极就是个好例子。普拉提(Pilates)把东方的...
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这些动作说明他可能在说谎
11-16我们只要了解人说谎时最爱做的几个肢体动作,就可以判断出这个人有没有撒谎。动作一:用手遮住嘴巴下意识地用手遮住嘴巴,表示撒谎者试图抑制自己说出那些谎话。有时候人们是用几个手指或紧握的拳头遮着嘴,但意思都一样。有...
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拉丁舞四个动作让你拥有性感美腿
11-23StepA:双手扶着墙壁,将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直,并用力收缩臀部。StepB:将左脚尖向右脚内侧,(滑动时,左脚不离地面,脚跟提高脚尖着地,左膝盖弯曲)。当左脚挪动时请收紧臀部。StepC:左脚挪动后,身体顺...
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瑜珈健身操8动作
11-26动作一.?字姿势刺激脊椎,促进血液循环的姿势。开阔胸骨和胯骨,使肩变的更柔软,同时可刺激肚子和大腿的肌肉,使其变的更柔软。动作二.逆U型姿势能加强,臂,手腕,腹部,臀部和脊椎。消除抑郁和缓解背部疼痛感较有效。同时对哮喘病...
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教你怎么样锻炼腰腹的健身操
11-24腰部动作一:这个动作有些难度,请你侧躺在地板上,一支手臂弯曲,用手肘支撑身体,小臂向前。身体保持挺直,然后腰部用力向下,使整个下身接触地面,再拉起。重复此动作2组,每组20次。动作二:站立,双脚分开与肩同宽,两臂向左右水平打开...
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人紧张或有压力时的习惯动作
11-19当人在紧张或是有压力时,常会不自觉地做出某些动作:1.触摸或按摩颈部:按摩额头或是摸耳垂,也都是一般人紧张时会出现的动作。如果男生拉着领带,或是女生玩弄颈上的项链,也代表同样的意思。2.深呼吸或是话变多:当你看到对方深...
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家居时尚健身球健身方法 动作步骤
11-25健身球已然不是个新鲜的健身器材,有习惯健身的人应该都使用过它。它不仅适合各个年龄阶段的人锻炼,在办公室、居家健身都很方便,而且拥有良好的损伤恢复和康复功能,悄无声息地雕塑着身体的每个部位。健身球运动是一种老少...
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鱼式瑜珈轻松缓解失眠的困扰
11-27练习鱼式1、莲花坐姿,将左脚至于右大腿上,右脚至于左大腿上(身体不够柔软的情况下,也可以只将右脚置于左腿上,左脚靠近会阴处)。2、吸气,上身慢慢后仰,用头顶顶住地面,双手自然放落在大腿上。3、呼气的同时高抬胸部,呼吸5次。体...
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初秋,我们更须呵护好膝关节
11-26在这初秋时节,不少女性朋友出现膝盖酸痛、上下楼疼痛加重、甚至出现关节嘎吱响声等症状。专家称,这是膝关节炎的典型症状,女性患此病的机会明显高于男性。那么,有哪些因素会影响膝关节的健康,夏秋之交又该如何护养脆弱的膝...
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