首个可穿戴式家庭影院音响系统 超低功耗
首个可穿戴式家庭影院音响常常有人抱怨说,自己的器材经常坏,那个什么什么品牌的质量不行,也有人会说现在的器材更新得太快了,今天买回来的型号,明天又要更新了,真的不划算。近日,据外媒报道,超低功耗(Ultralowpower,ULP)射频(...[查看更多]
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Emporio Armani 发布/秋冬最新款男装04-17T
俱乐部《爱情而已》越来越好,却被叫停了。梁友安有个好主意04-06T
全新凯迪拉克CT6正式亮相 对于凯迪拉克你怎么看03-19T
苹果MacBook将搭载Haswell处理器【图】01-28
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慢跑真的可以丰胸吗?
05-05众所周知,跑步对我们的身体是有百利而无一害的,虽然说做有氧运动对丰胸是有一定的帮助的,跑步也算是一种有氧运动。但是当你在跑步的过程中,你的胸部会上下左右来回的晃,这样对你的胸部的发育是完全没有好处的。下面,小编就...
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女性专减腹部肉肉的健身操
11-25直立,两腿分开与肩同宽,双手叉腰,分别向前、后、左、右弯腰屈体,10-20个为一组,每天做3-4组。直立,双手叉腰,两腿分开。先按顺时针方向扭转腰部10圈,再按逆时针方向扭转腰部10圈,最后向前、后、左、右各弯腰屈体5次。站立,背对墙,两...
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慢跑可以瘦腿吗 慢跑减肥的技巧
05-21慢跑可以减肥吗?慢跑是减肥的一种方法,但是很多人担心小腿会变粗,那么怎么慢跑才可以减肥又可以瘦小腿呢?有氧运动是很多人都会采取的一种减肥方式,很多人会通过慢跑来减肥,无疑这是一种有效的减肥方式。但是,很多人并不了解...
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慢跑减肥有哪些好处?
05-21慢跑减肥,如何慢跑才能减肥呢?慢跑减肥有哪些好处呢?下面就来了解一下慢跑减肥的好处。慢跑是一种有益身心健康的运动减肥方法,跑步减肥有相当多的好处的,例如慢跑时,全身肌肉要放松,呼吸要深长,缓缓而有节奏,可两步一呼、两步...
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每天慢跑有助血压稳定
11-17慢跑经济有效,而且不需要任何器材,也不需要任何技巧,只要一双运鞋就足矣。那么,对于想要用慢跑运动来降低自己血压的患者来说,在运动中要注意什么?慢跑可以减肥,能增强心肺功能,降低血脂,促进血液循环,扩张血管,降低血压,减少高血...
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慢跑——运动后不再越吃越多
11-18不过,英国最新的一项研究为这些人解除了烦恼:不是运动越多必然吃得越多,慢跑就是既可以达到运动效果又不必在运动后大吃大喝的一项运动。专家指出,除了选择运动项目外,运动强度对于能量消耗和运动后的饥饿感也是很关键的,例...
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慢跑治疗高血压 增加心脏血循环
10-28慢跑对于保持中老年人良好的心脏功能,防止肺组织弹性衰退,预防肌肉萎缩,防治冠心病、高血压、动脉硬化等,具有积极的作用。同时也必须关注慢跑鞋等一些细节。可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。慢跑30分钟,肺活量增加1/3,...
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冬天怎么慢跑好呢?
05-05很多人平时都非常的喜欢跑步,尤其是一些年轻人,现在都是非常流行,以跑步作为运动方式的,但是等进入冬天的时候大家就会非常的困惑,冬天天气那么寒冷如果经常跑步的话还非常容易导致自己呼吸不好,面色通红,那么冬天慢跑应该要...
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慢跑健身有哪些常见技术
11-16为了保持良好身材,英超宝贝乔丹也将慢跑列入健身清单之内。下面给大家介绍一些基本技术和慢跑结束后的一些身体调整工作。在跑步之前,应该舒展身体,活动下肢关节,做充分的准备活动。开始慢跑的时候,运动量要循序渐进,可以采...
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男人前列腺不好适合游泳慢跑
11-02前列腺炎患者适合什么运动前列腺是男性特有的性腺器官,具有内、外双重分泌功能。无论是对于夫妻生活,还是生育,前列腺健康都至关重要。但随着年龄增加,前列腺的健康问题也会愈加凸显。前列腺炎就是常见的前列腺问题。适当...
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如何慢跑减肥 慢跑的十大好处
10-28现在的人都很注重自己的身体健康,所以许多人每天都会锻炼身体,而慢跑是现在许多人用来锻炼的方式。慢跑有许多的好处,不过慢跑需要掌握正确的慢跑方法,今天小编就跟大家说说慢跑有什么好处?慢跑的好处:一、预防近视坚持长跑...
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慢跑健身有哪些原则
11-16在锻炼初期,跑步的速度以没有不舒服的感觉为限度,跑完的距离以没有吃力的感觉为宜。跑步后可能出现下肢肌肉疼痛,这是正常反应,坚持锻炼几天后这种现象就会消失。为确定自己锻炼水平的等级,参加跑步锻炼三至四个月后可进行...
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中老年人慢跑健身须知
11-23中老年人健身慢跑知识须知:中老年人慢跑保健知识须知第一、对于准备参加慢跑的中老年朋友应先去医院检查身体,看看自己是否适合这项运动,并而一旦参与要长期坚持,半途而废达不到运动养生的效果。第二、根据自身身体情况、...
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慢跑减肥的正确姿势是怎样的
05-21慢跑的正确姿势是什么?怎么样慢跑可以减肥?慢跑减肥要注意哪些事项?下面跟着小编一起来看下。对于跑步的人来说,跑姿永远是一个有争议的话题,很多人对跑姿的理解都不一样,往往会陷入技术细节的争论,比如是前脚掌先着地好,还是...
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运动防癌首选慢跑
11-20癌症是可以预防的,不过除了要养成良好的饮食、生活习惯,研究表明,运动也可以防癌抗癌。运动有助于杀伤癌细胞张海平介绍,运动防癌抗癌是有科学依据的,运动时肌肉产生的热量增加,可以使人体的体温暂时性升高。由于癌细胞对热...
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慢跑减肥的效果好吗
05-21慢跑减肥,慢跑可以减肥吗?慢跑的减肥效果好吗?下面就来了解一下慢跑的减肥效果。实际上慢跑要比想象的难,因此刚开始进行慢跑运动的人最好把步行和慢跑结合起来,轻松运动。如果可以轻松地走40分钟到1个小时,慢跑就不会对心...
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宝宝春季长高有妙招 慢跑有助长高
10-30运动让孩子长得更高让孩子长得再高些,运动功不可没。专家建议,以孩子的年龄和发育水平,选择摸高、跳跃、慢跑、跳绳、骑车、踢毽子、篮球、排球、游泳、伸展体操和引体向上等,这些运动能牵拉肌肉和韧带,刺激软骨增生,对脊柱...
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老年人适合跑步吗 老人适合慢跑健身
10-28天气越来越冷,不少人习惯在冬季跑步健身。因为跑步是最常见的一种大众运动,不仅操作简单,而且随时随地都可以进行,不被时间和地点所限制,所以很多人都喜欢通过跑步来健身。不过老年人体质较差,会适合跑步吗?老人冬季健身有什...
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跳绳和慢跑那个减肥快呢
05-05大家平时有时间可以多运动,选择慢跑可锻炼我们的肌肉,长期压抑的人选择慢跑可以让心情更好,运动能让我们更年轻在家有时候会觉得心情闷倒不如多出去外面运动,跳绳和慢跑都是很不错的选择跳绳和慢跑都是大家很熟悉的运动,慢...
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怎样练习气功慢跑减肥法
11-13将气功功法纳入慢跑运动之中,可以使慢跑中的能量消耗进一步增加,同时也能缓解长跑所带来的不适,可谓两全齐美。练法:①自然呼吸、全身放松、双目微闭、意守丹田5分钟。然后慢慢起跑,速度要慢,保持轻松自然,脚步要稳重、轻灵,...