最易招惹烂桃花的星座女
编辑推荐:女人受宠一辈子的7大绝招双鱼座讲到烂桃花教主,当然得说说双鱼女,从小她们就习惯有意无意地对异性散发柔情,让他们在身边绕来绕去,等到事情变得棘手难搞,就马上收拾包袱落跑;而双鱼女成为烂桃花磁铁机原因,则是因为...[查看更多]
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日内瓦车展:路虎揽胜极光07-28T
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一场说不走就不走的旅行09-26T
泡妞如同上战场 关键时刻要靠脑05-01
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瑜伽球 让你减肥塑形+养生
10-28将瑜伽和健身球混搭一下,健身一下子就变得有趣多了,更容易长期坚持,简简单单的几个动作,也能练就好身材。将瑜伽和健身球混搭一下,健身一下子就变得有趣多了,更容易长期坚持,简简单单的几个动作,也能练就好身材。将瑜伽和健身...
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有什么减肥按摩的手法
11-18二指叠按法如按法类,按的轻重以手下有脉搏跳动和不痛为宜。波浪式推压法两手指并拢,自然伸直,左手掌置于右手指指背上,右手掌指平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,似水中的浪花。基本的手掌...
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简单的塑形减肥瑜伽推荐
05-21瑜伽是许多爱美的女性会选择的一种运动方法。除了能健身之外其实瑜伽还有减肥塑形的效果。那么哪些瑜伽动作能减肥呢?现在许多人都意识到瑜伽健身的方法对于我们的身体有很多好处。其实瑜伽还能帮助我们减肥塑形。那么...
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上班族如何美体塑形 每天做这3个动作就可以
05-21上班族如何美体塑形?对于大多数上班族来说,最怕的就是身材变形了,那么怎么减肥效果好呢?上班族总是要坐在电脑前,没有时间运动减肥,那么,上班族如何美体塑形呢?今天小编就给大家介绍3个方法,让你轻松练出好身材。1、hold住你...
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力量训练可以塑形吗 怎么减肥效果最快
05-21力量训练可以塑形吗?力量训练是很常见的一种运动方法,那么你知道力量训练是否可以塑形呢?下面跟着小编一起来看下。什么是力量训练?很多人特别是女生对于力量训练的了解仅仅也只是停留在一些减肥的理论上。比如知道减肥...
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超声脂肪塑形仪减肥
11-13肥胖症的手术疗法,包括治疗肥胖及并发症的各种减肥术,只能作为各种综合减肥疗法的辅助性措施,而不能代替合理的饮食节制、中西药治疗,更不能代替以健美为目的的运动疗法。否则光靠某种减肥手术,而不采取综合的减肥措施,是难...
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肱二头肌塑形怎么做 推荐三个动作
10-20想要锻炼肱二头肌达到塑形的目标,有些练肱二头肌的塑形动作一定要会做才行,那么肱二头肌塑形动作有哪些呢?想要快速而且有效的锻炼出满意的肱二头肌,你要怎么做呢?今日小编带你好好的了解下!肱二头肌塑形动作1、俯卧撑锤式...
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坐着不动屁股会变大 三招为屁股塑形
10-19屁股大并不代表着好看,所以女人们不要一味追求大屁股。若是屁股的线条不好,变大了就只能看到一坨肥肉。其中很多女人们生活中,总是太随意,一点都不懂得管理身材。以至于养成了一些坏习惯,而这些坏习惯则是让屁股变大的真凶...
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如何快速减肥不反弹 躺着轻松减肥塑形打造完美S曲线
04-03目前很多正在减肥瘦身的人群,大多都是选择控制饮食来减脂,但是无法有效的控制自身的体型,无法瘦出完美的曲线身材,是否想要拥有一副完美的S型曲线身材呢?今天小编就给大家分享一套快速减脂不反弹,而且能快速速招完美体型的...
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小腿肌肉塑形请做这三个动作
10-19想要塑形小腿肌肉的话,其实是离不开健身运动的帮忙,有不少的锻炼方式特别适合塑形小腿肌肉?今日就跟小编一起来了解下其中的三种方法,希望能够帮助大家锻炼出好看的小腿肌肉,不妨一起看下!怎么塑形小腿肌肉小腿肌肉线条如何...
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4大胸肌中缝塑形训练技巧 让胸肌更有型
10-28在胸部训练中,中缝部位可谓难中之难。健美明星们胸肌中缝两侧的厚度与整个胸肌相一致,中缝窄而又窄,宛如一线。而练了多年的人整个胸肌往往是越向中间肌肉越薄弱,与两侧的发达程度毫不相符。同样做飞鸟动作,为什么效果相差...
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脸宽的男生适合什么发型 清爽短发修颜塑形打造硬汉型男
04-22导读:短发是最能彰显男生魅力的发型设计,一款好看的短发发型会让男生拥有最张扬自信的魅力,尤其是脸型不太完美或是先天硬件不足的男生,脸宽的男生适合什么发型?清爽短发修颜塑形打造硬汉型男。短发是最能彰显男生魅力的发...
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曝光 明星辣妈产后疯狂塑形术
11-26闪电恢复派才诞下双胞胎不久,就要接拍《Changeling换子疑云》,如何恢复往昔苗条身材的确是AngelinaJolie的一道难题。即便她在孕期严格控制饮食,产后又一度低沉抑郁,但仍无法为影片中瘦到平胸的形象作出符合自然规律之解...
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超低成本减肥食谱,月光族塑形最爱
11-14豆芽的减热量效果营养价值极高的豆芽,所含的热量却很低,每100g的豆芽只含约8卡路里的热量。如果每顿正餐中的一道菜用豆芽为主的菜式代替的话,每餐所摄取的热量就会相应减少,久而久之,就可以在自己身上看到豆芽的减热量效...
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提踵可以瘦小腿吗 塑形小腿更靠谱
10-19提踵瘦小腿?其实不全面,想要真正的瘦小腿的话,还需要一个过程,那就是拉筋练习,但是在塑形方面,提踵很有用的。那么提踵能不能瘦腿呢?不妨跟小编一起来了解下吧,希望对大家都有帮助!提踵瘦小腿吗提踵动作就是抬起后脚跟,程度上是...
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瑜伽美体 让你成为平衡美人
11-18当人的身体、精神、心理都达到平衡状态时,才会获得真正的健康、快乐。身体不平衡的人就会摔跤、就很难有优美、健康的体态;心理不平衡就会严重影响生活质量。平衡对于我们每个人来说都是一种至关重要的感觉,这种感觉人人...
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慢跑 跑出一副好身材
11-25更加健康时间&速度是快速健康减重的关键慢跑时的时间和速度取决于跑步时步伐姿态,一般有氧练习的时间为20至30分钟,时间太长会造成肌肉疲劳不利于健康。◎速度性练习需要掌握。慢跑时首先两腿交替抬高,活动髋关节,然...
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既能耍帅又能塑形的街舞减肥法
11-27时尚与美丽同在跳街舞使人注意力集中,兴趣浓厚,动作优美、随意。同时,跳街舞还有瘦身功效,因为街舞是一种中低强度的有氧运动,在一个小时的运动中,消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外,街舞是一种小肌肉运动,经常练习能增加全...
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几种简单的塑形减肥瑜伽推荐
05-21生活中有许多人都希望自己能拥有姣好的身材,而最好的方法就是通过瑜伽运动。那么哪些瑜伽运动能减肥呢?瑜伽由于其空间限制小,锻炼效果好深受多数人喜爱,而瑜伽对于减肥更是有大的帮助。那么哪些瑜伽运动减肥效果好呢?下面...
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减脂塑形瑜伽怎么做 推荐三式人气动作
10-20随着多数人对于健美形体的要求,减脂塑形瑜伽动作越受欢迎,而且它也确实有这样的作用!那么减脂塑形瑜伽的动作有哪些呢?减脂塑形瑜伽应该怎么做效果好呢?不妨跟着小编一起加深了解,拥有健美形体不再是渴望!减脂塑形瑜伽有哪些...
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