春季也是“百草发芽,百病发作”的季节,因此应注意保健养生。春分过后,养生应以调节气血阴阳平衡为主,在我们的身体里有两个部位,是春季养生的重点,分别是手指和小腹。
到了春天,没事的时候可以经常捏揉一下手指头,因为在手指头的两侧,分布着人体经络的井穴,每只手各有6个井穴,井穴一般是经络的端点。
如果说人体的经络是一条流动的河流,那么井穴便像水流开始的泉源,可见井穴的重要性。所以捏揉手指头能够疏通经络,调节阴阳。
小腹是人体的中心,所以对平衡人体气血起着关键的作用。现代人大部分都存在腹部脂肪囤积的状况,而小腹发胖会产生一系列亚健康症状,所以控制小腹脂肪不仅仅是为了美观,还有健康的考虑,接下来介绍小腹养生三妙招。
每天揉腹至少36圈
小腹是寒气最爱聚集的地方,所以揉腹很关键,经常以手心的劳宫穴去按摩小腹至发热,可以养元补气,滋阴培阳,所以养成习惯,每天的早中晚各揉一次小腹,先逆时针,后顺时针,最低以36圈起,或36的倍数,揉的力度要适中。
每周一次拍腹排毒
在肚脐两边脂肪最丰厚的地方,或者摁上去有脂肪结块的地方,用双手手掌连续稍用力拍打十分钟,大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑包点,这就是内在寒湿火毒的瘀滞,拍完以后马上喝一杯温水,加速排毒,每周拍打一次,连续拍打几次以后会发现出现的痧斑逐渐减少,到最后基本上不会再出,这样便是起到作用了。
每天两次敲天枢
天枢穴能通肠道、排宿便,很多人一敲便要跑厕所。肠道通,自然脂肪不会堆积,所以这么好的穴位一定要多去敲一敲,这个穴位在肚脐两旁,旁开三个手指的位置,每天至少两个时间段去敲打,五到十分钟,敲打至小腹发热为止,胃气盛,大肠通,自然脂肪能顺畅代谢。
春日养生 捏揉手指和小腹
酷潮阁
人气:9.92K
猜你喜欢
- 1摩腹和揉脸有什么功效
- 2骨折以后千万不能乱揉捏
- 3运动损伤后切忌莫乱揉捏
- 4摔伤骨折 万不可胡乱揉捏
- 5做了隆胸可以捏揉吗
- 6经常揉腹好吗 经常揉腹的好处
- 7春日养生餐 赶紧和美味约会!
- 8意外骨折切忌随意揉捏
- 9骨折后不能乱揉捏的原因
- 10【手指喂养婴儿】手指喂养婴儿方法、优点和缺点(附图片)
- 11腹部软如绵百病不来缠 揉腹养生的神奇好处
- 12揉腹六式 揉腹的好处有哪些
- 13小孩消化不良揉哪里 小孩消化不良捏脊怎么捏
- 14骨折后千万不能乱揉捏
- 15血不通就会痛经 简单揉揉小腹很有效
- 16骨折后乱揉捏有什么危害
- 17腹部揉揉 健康长寿
- 18意外骨折千万不要乱揉捏
- 19用手揉腹有什么好处 揉腹穴位盘点
- 20揉腹有什么好处?揉腹五大好处