孕期食谱 南瓜糊

　图片来源：百度百科

孕期食谱 南瓜糊

原料：南瓜150克、母乳或配方奶250毫升，鸡蛋1个

做法：

步骤1：南瓜洗净切块。

步骤2：把南瓜放锅内蒸熟。

步骤3：加入蛋黄。

步骤4：加入母乳或配方奶，然后煮熟即可。

步骤5：把煮好的粥装碗。

营养价值：

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。宝宝食用南瓜不仅能增强自身免疫力，还能促进生长发育。

推荐人群：备孕 孕期 月子/产后婴儿(6个月以上) 儿童