吃巧克力对减肥有什么效果，如何才能减肥呢，吃巧克力对减肥有用吗，以下是减肥的相关介绍，希望能给大家带来帮助。
寒冷的午后，来一杯热气腾腾的奶茶或是一小块蛋糕，是多么惬意的一件事情。但是吃完甜食后可能出现的“脂肪”，却让不少女孩望“食”却步。“只要吃对食物，比如午后来块黑巧克力，照样可以瘦身。”一条来自瘦身达人的微博消息，引发了不少网友的热议和跟帖。
这么甜的巧克力怎么可能瘦身呢？
“拥有‘众神的饮料’之称的可可，自身热量并没有那么高，只是在制成巧克力过程中，被加入了大量糖分、果核和全脂牛奶，才会导致食用后肥胖。”瘦身达人Kiko回复大家的疑问，“其实纯正的巧克力加上合理搭配，完全可以既满足爱吃甜食MM的口腹之欲，还能让你轻松享瘦。”
Kiko推荐了一款日本人自创的巧克力瘦身法，主要是使用可可豆含量在70%以上的黑巧克力，在餐前或者想吃零食的时候，食用一小片，放在舌头上慢慢融化，就能产生饱足感，降低食欲，达到抵制过量摄取卡路里的目的。
Kiko还进一步说明，因为黑巧克力里含有大量的苯乙胺，食用过巧克力之后便可降低食欲，精神容易集中，减少压力，并具有加快新陈代谢的作用。不过，必须遵守每天不超过50g的摄取量，否则黑巧克力中富含的咖啡因容易让你精神亢奋，影响休息。