联想扬天M40在职场的出色表现
现在的职场上经常离不开笔记本,抱着本厚厚的笔记本穿梭于公司和客户之间是否让你感到疲惫?你还在抱怨各种办公软件侵占你的内存空间吗?你还在不满商务笔记本保守的外形吗?让联想扬天M40点亮你的生活吧!联想扬天M40在职...[查看更多]
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什么叫JB长在脸上07-05T
当天王巨星遇上爱车 麦当娜亲手为MINI设计涂装04-03T
宝珀发布“The Unique”系列 独一无二的定制孤品腕表02-17T
摄影师级别划分 你到哪个段位了04-19
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新发现:“超级晶体”解决近视和老花
11-26超级晶体由于具备超强的弹性,因此可以随着眼部肌肉的带动而调整形状,进而调整不同的焦距,看清不同距离的目标物。换言之,超级晶体除了可以排除白内障的发生几率外,还可以同时解决近视、远视和老花眼等问题,且不用每天花时间...
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哪些原因导致肌肉松弛
11-15我们都害怕自己的肌肤出现衰老问题,渐渐地就会出现皱纹问题。其实除了年龄的原因,很多时候都是我们的个人习惯不好,才造成肌肤松弛问题的。1.无枕仰天睡。枕头太高,或侧头、趴着睡觉都易使脸部肌肉自然绷紧,长此以往,当人生...
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让你成为完美肌肉男的因素(维生素B12)
11-27锻炼一身结实的肌肉是每个男人的梦想。人们都知道,身体长肌肉要靠摄入蛋白质,但是如果光补蛋白,没有维生素B2,补再多蛋白也是白搭。这是因为在众多维生素中,维生素B2最容易缺乏,它参与机体蛋白质的合成代谢,维护皮肤及黏膜的...
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女性防抽筋秘方
11-273步骤正确处理抽筋抽筋部位不同,应对方法却大同小异。如果置之不理,抽筋可以持续1~15分钟,也可能在短时间内重复发作。救治抽筋不应强拉硬扯,避免拉伤肌纤维。正确的处理步骤如下:1.小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉,使它保持...
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吃樱桃可以减缓头痛和肌肉酸痛
11-22深水鱼:研究认为,鱼油中的Omega-3脂肪酸可产生常用抗忧郁药如碳酸锂的类似作用,使人的心理焦虑减轻。香蕉:香蕉含有一种称为生物碱(alkaloid)的物质,可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的最好来源,这些都...
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8大美食为男人打造性感肌肉
11-24水身体上不管是哪个部位的肌肉80%都是水,即使身体缺少了即使是1%的水,都会大大地降低运动水平和肌肉疲劳后的恢复。早在1997年的时候,德国的一个研究就发现,蛋白质的合成更多地发生在含水的肌肉细胞中,而在脱水的肌肉细胞...
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哪些食物有助于增加肌肉
11-16在鱼肉中的欧米伽-3协同作用下,牛肉里的饱和脂肪事实上可以帮助肌肉生长。1、三文鱼:6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白质,4克欧米伽-3脂肪酸,一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪,并且它可以帮助抑制皮质醇。(皮质醇水平下降...
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如何才能拥有硕大的肌肉呢
11-161、每周只练两次。2、重点使用能同时刺激多个肌群的大型训练动作。3、保持训练训计划简单。4、以力量增长为目标。下面就是我为多数健美运动员设计的效果神奇的训练计划。训练课一训练部位训练动作组次大腿杠铃深蹲31...
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怎么样选择健身器材最适合你?
11-27你想买个家用健身器吗?下面简单介绍几种健身器的不同性能。健步机健步机主要针对双腿进行锻炼,不仅可提高双腿的肌肉力量和增强腿部关节能力,还可提高双腿骨骼的骨质密度,防止骨质疏松。划船机划船机可有效地锻炼人的伸...
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脚扭伤你懂得处理吗?
11-26由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多,所以崴脚的时候,一般都是脚向内扭翻,受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方,接着用热水洗脚,活血消肿,最后强忍着疼痛走路、活动,为的是别存住筋。但实践证明,这样...
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什么食物能够促使肌肉增长
11-27下面是美国《肌肉发展》杂志提供的高水平饮食与运动计划,它能帮助你自然地促进体内激素的分泌。1.有关脂肪摄入的研究正常人的饮食中脂肪的摄入量不应超过总热量摄入的30%。因此如果单纯为了提高体内激素含量而过量摄入...
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生活中护理眼睛的方法有哪些?
11-251、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。2、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。3、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度...
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视网膜为什么会脱落?
11-22(一)发病原因与视网膜本身状况、玻璃体情况及眼球本身甚至遗传因素都有关系。(二)发病机制1.视网膜变性与裂孔形成由于视网膜构造复杂,血供独特,易于因种种原因引起变性。周边部与黄斑部为变性好好部位。视网膜变性是视网膜...
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解读:生活上身体6大奇异症状
11-21症状1:嚼东西的时候腮部经常发出声响,招来别人的注视。原因:很有可能是因为紧张的腮部肌肉过于疲劳或者用力不对。如果肌肉用力不对就会使颞下颌关节活动因此受阻,它是连接下颚与头骨的关节,位于耳下。如果偶尔嚼东西的时...
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健身房中你不该做的事情
11-25只骑固定脚踏车单纯地骑固定脚踏车或在跑步机上跑步起不到力量训练的效果。步行一英里你可以燃烧100卡路里;但在相同的20分钟内,如果在器械上做负重运动,你可以燃烧300到400卡路里。艾米·霍夫说。力量训练可以帮你保持肌肉的...
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从这5大方面判断出你是否得了高血脂
11-251、短时间内在面部、手部出现较多黑斑(斑块较老年斑略大,颜色较深)。记忆力及反应力明显减退。2、看东西一阵阵模糊,这是血液变粘稠,流速减慢,使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致3、常出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡...
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肌肉美男 腹肌锻炼三部曲
11-24初级训练计划小肚腩心声:希望这个系列能让啤酒肚渐渐消失,不要让女同事再叫我小猪猪!1、卧桥式起姿势:仰卧,双腿挺直,用一侧肘部支撑,保持90度夹角,让肘部支撑点与身体处于同一平面。动作要领:用肘部和同侧的脚踝做支撑点,尽可...
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身体肌肉的紧致比减重更重要
11-16饥饿减肥的时候,人们的体重下降快,但是体型未必能够改善。因为这种减肥方式会造成肌肉蛋白质的分解,身体中的脂肪比例反而会上升。饥饿造成营养不良,致使内脏缩小、功能下降,人体的基础代谢降低,活力会明显下降,也就是俗称的...
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男士增长肌肉的黄金季节是冬季还是秋季
11-24增肌第一要素:训练增肌训练需要在教练的指导下,根据每个人的形体条件和健美目标制订具体方案。每一个部位的肌肉都有专门的动作,训练量也应随时调整,所以过于具体的方法不好一一细说。但是,一些大原则却是每一个健美者都应...
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瑜珈:练就男人完美肌肉
11-26男士练习瑜伽,不仅能健美体形,更能从根本上改善亚健康状态,提升运动表现,由内而外焕发男人之魅。力量瑜珈男士瑜伽也叫力量瑜伽,它并不是单纯的肢体拉伸动作,而是一种有氧运动,与通常的女性所做的瑜伽相比运动量更大。由于工...